冲泡奶粉、用奶瓶喂奶、洗涤消毒奶瓶，听起来都再简单不过了，但真要做个“专业级喂奶工”，可不是看上去那么简单。

　　冲泡奶粉四部曲

　　1.泡奶前一定要将双手洗干净。

　　2.准备温度适宜的温水。用来冲奶粉的水，其温度要求一般为40℃～60℃，如果没有温度正好的温水，可将1/3的凉开水和2/3的热开水混合。需要说明的是，水温过高，不仅会使奶粉结块，无法充分溶解，也会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收。此外，还也会使维生素、免疫活性物质(如双歧杆菌)等营养物质遭到破坏，使奶粉的营养价值大打折扣。

　　3.严格按照奶粉说明书要求的比例冲泡。冲泡时，在奶瓶中先加水，后加奶粉，这样才能确保冲泡的浓度相对准确，如果先加奶粉，浓度会偏高。婴儿的胃、肠、肝、肾发育尚不完善，奶粉冲得过浓会加重这些脏器的负担，引起器官功能障碍，造成腹胀、腹泻、便秘，甚至厌食或肥胖。

　　4.双手滚搓瓶身，使奶粉完全溶解。切忌上下震荡，以免产生大量气泡。

　　TIPS：夜间奶粉喂养小妙招

　　夜间喂母乳相对比喂奶粉方便。如果夜间需要喂奶粉，最好事先把单次的奶粉量储存在奶粉盒里，准备好凉、热开水或者将水保温在恒温加热器中，放在方便拿取的地方备用。

　　妈妈问，虾米妈咪答

　　Q：听说将配方奶粉与米粉或米汤一起冲调能减轻小宝宝溢乳的症状，是真的吗？

　　A：配方奶粉与米粉或米汤一起冲调会破坏奶粉中的脂溶性维生素A，不能使二者的营养加倍。而且，增加了米粉、米汤后，自然就减少了奶粉的摄入，反而可能影响到宝宝的生长发育。不建议这样做。

　　用奶瓶传递安全感和爱

　　对任何年龄阶段的宝宝来说，让他们备感温暖的事，就是依偎在妈妈温暖的怀抱里吃奶。即使没有喝到母乳，闻到妈妈身上熟悉的味道，也能备感安心。因此，喂奶粉的妈妈，更要懂得搂抱宝宝的重要性，随随便便往小宝宝嘴里塞一个奶嘴让他自己喝奶，或者等宝宝稍大一些，让他自己抱着奶瓶坐在一边喝，不仅不能满足宝宝情感上的需要，对宝宝的身体健康也会有伤害。那该如何让奶粉喂养宝宝吃出安全感和爱意呢？

　　1.找到适合你和宝宝的舒适姿势。妈妈一边温柔地和宝宝说话，一边轻柔地帮宝宝系上围嘴，小心地把宝宝抱到身上，然后全身放松坐舒适，让宝宝也以一种舒适的姿势躺在妈妈的怀里。

　　可以采用扶腰臀抱篮式(详细内容见P127“母乳喂养的正确姿势”)。妈妈和宝宝相对而视，在喂奶的过程中，妈妈就可以面对面与宝宝说话、交流。大部分宝宝吃奶时喜欢安静，吃奶间歇才会和妈妈交流。这样的交流能使宝宝情绪愉悦，产生和发展健康的母婴依恋，促进宝宝正常的语言发展和心理发展。

　　2.将奶瓶倒置，观察奶嘴孔的大小并测试奶水温度。奶嘴孔的大小会影响到奶水的流量。孔太小，宝宝吸奶就非常费劲，容易吸入空气；孔太大，奶水流量过快，容易呛到宝宝。所以，一定先确定奶嘴孔大小适中。然后，滴几滴奶水在你的掌侧手腕上测温，感觉不烫也不凉就比较合适。

　　3.让奶水充满整个奶嘴和瓶颈后再放入宝宝口中，以避免宝宝吸入过多的空气。如果宝宝不肯吃奶，应查找原因，是因为奶水太急、太缓，还是奶水太烫、太冷，或是抱得不舒服，或是宝宝不饿，还是因为身体不舒服而不想吃。

　　4.喂完奶后，用棉柔的毛巾将宝宝的嘴巴擦拭干净，并给宝宝拍嗝。大多数宝宝吃饱了再拍嗝就行，但有些宝宝尤其是小宝宝，中途需要暂停拍几次嗝，将胃中的空气排出后再接着吃［详细内容见P131“宝宝溢奶(吐奶)怎么办”］。

　　TIPS：喂养要适量，剩奶要倒掉

　　不要强迫宝宝每餐必须喝完一定量的奶，大部分情况下，宝宝自己知道可以喝多少。

　　新生儿的胃容量很小，出生时仅为10~20mL，第1周时仅为30~60mL，第2.3周时仅为75~90mL，千万不要过度喂养。

　　勉强宝宝喝下过多的奶只会加重吐奶，久而久之还可能导致厌奶。

　　6~12月龄宝宝一天的奶量大约保证在800mL，12~24月龄宝宝一天的奶量大约保证在600~700mL。

　　每次喝剩的奶一定要倒掉，不能留到下一餐吃。因为蛋白质是良好的细菌培养基，剩奶留到下一餐时，很可能已被细菌污染，宝宝喝了可能会发生呕吐、腹泻等症状。特别是炎热的夏季更应及时倒掉。

　　奶具洗涤消毒，7步到位

　　每次喝完奶后都要及时清洗奶瓶，以免剩下的奶水和奶渣滋生细菌。

　　清洗奶具的具体步骤：

　　1.取下奶嘴，倒掉残留的奶液。

　　2.用清水涮一下奶嘴和奶瓶。

　　3.将奶嘴和奶瓶一起放入专用的洗涤剂中浸泡一会儿。

　　4.用奶嘴刷仔细清洁奶嘴内外侧，用奶瓶刷仔细清洁黏附在奶瓶内壁上的奶渣，重点清洁瓶底、瓶肩、瓶颈和瓶口处。

　　5.所有奶具用流动的清水仔细冲洗，至少冲洗3遍，将残留的洗涤剂冲净。

　　6.在干净的容器中放入清水，将奶瓶和奶嘴放入，加热沸腾后煮5分钟。

　　7.用夹具取出奶瓶，冷却晾干备用。

　　特别提醒

　　3~6月龄的宝宝对病原微生物的抵抗能力相对较弱，因此对奶瓶、奶嘴的煮沸消毒还是很有必要的。待宝宝逐渐长大，奶瓶和奶嘴洗干净用沸腾的开水烫泡一下就可以了。

　　－－本文由凤凰联动授权摘自《虾米妈咪的育儿正典》 一书