从怀孕到分娩是个神奇、伟大而又艰辛的过程。我们都想孕育出一个聪明伶俐又健康的宝宝，所以往往发现怀孕后准妈妈和准爸爸们变得倍加小心，生怕有丝毫闪失而影响到宝宝的健康。殊不知，当精子和卵子结合的时候，已经决定了宝宝的遗传特性。卵子和精子好比种子，而子宫则好比是孕育种子的土地，没有好的种子和肥沃的土地，哪能孕育出栋梁之材呢？

　　因此，在决定结下爱情结晶的时候，受孕前我们就应该做好准备，把身体和精神调养到最佳状态，这样才能产生最强壮、最优秀的精子和卵子，再由健康的母体孕育出聪明伶俐又健康的“个天使”。那么，我们都需要做哪些准备呢？

　　1.制订怀孕计划

　　俗话说“不打无准备之仗”，孕育宝宝更是场硬仗，需要我们“周密部署”。制订怀孕计划有利于我们有条不紊地进行下面的准备，也使准妈妈、准爸爸们做好万全的心理准备，毕竟孕育新生命是对身心的双重考验。而养育宝宝的经济问题、抚养方式等也不容小觑，需精心规划。

　　2.你的工作环境安全吗？

　　日常生活工作中，我们或多或少都会接触到有害物质，但如果长期暴露在有害环境中，有可能会引起生育能力的下降，影响胚胎的质量，从而导致受孕概率下降、流产及新生儿畸形等问题。因此，怀孕前应尽量远离噪声、辐射、化工物质、化疗药物等有毒有害环境。

　　3.对不良生活习惯Say No!

　　不良的生活方式是个“隐形杀手”，饮酒、吸烟、睡眠不足、生活没规律、乱服药等都有可能影响到您的生育能力和未来宝宝的健康。所以，从计划要宝宝的时候起，就要积极调整生活方式，摒弃不良的生活习惯，养成良好的生活方式，同时也是为孕期健康科学的生活方式打下良好的基础。

　　4.有健康的妈妈，才有健康的宝宝

　　妈妈的健康是宝宝正常发育生长的基础。孕前进行全面的身体检查，排除急、慢性疾病及家族病史。一些疾病可能会导致流产、胎儿生长发育异常等，而怀孕也会使一些慢性疾病加重从而影响妈妈的健康，所以应听从医生的治疗建议，待病情好转后再怀孕，否则欲速则不达。

　　5.动一动，更健康

　　规律而适度的体育锻炼，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与受精卵的顺利着床，而且可以提高准妈妈的灵活度和柔韧性，减轻分娩时的难度和痛苦。同时锻炼也能增强免疫力，从而使准妈妈们能以更强健的体魄更好地应对怀孕过程。

　　6.做好宝宝的“营养供应站”

　　孕期，妈妈是宝宝的能量供给站，宝宝所需的营养全部来自妈妈。因此，孕前要合理营养、平衡膳食，切忌挑食，保证营养均衡、全面。怀孕前3个月即应开始补充叶酸。

　　除此之外，怀孕前还应多方面了解怀孕方面及抚养宝宝方面的相关知识，调整心态，略去不必要的焦虑，放宽心情，使自己能从容面对整个怀孕过程。亲爱的准妈妈们，对照以上内容，考量一下自己，孕育宝宝，你们准备好了吗？