母乳喂养应该从什么时候开始准备呢？以前很多妈妈会觉得“生完宝宝，自然就有奶，就喂呗”。现在的很多妈妈可能理论上知道一些母乳喂养时可能会出现的问题，但往往没有未雨绸缪的意识。

　　事实上，母乳喂养不是一件想当然的事情。在门诊，与一些患者交谈时，我常常发现，宝宝出生前，可能80% ～ 90% 的妈妈都会计划着母乳喂养，而真正等宝宝出生后，能做到全母乳喂养的也许不到20%。母乳喂养成功与否跟孕前的准备也有很大关系，因而从准备怀孕时，就要开始注意。

　　我要告诉所有女性，在准备受孕的时期，就要注重调节自己的饮食。饮食宜营养均衡，忌油腻、大补，多吃蔬菜、水果、杂粮……大自然赋予的应季食物就是身体最好的滋养品，也是乳房所喜爱的。

　　在孕前3 个月的时候，必须去医院做一次乳房全面检查(钼靶检查除外)。主要是排除有无乳房肿块，乳腺增生和其他乳腺疾病。其原因在于：如果存在乳腺疾病又怀孕了的话，受激素水平的影响，腺体会二次发育，肿块长得更快，这时候不仅影响产后哺乳，对宝宝不利，还会产生手术带来的不良后果，流血、宫缩、心理压力大……

　　如果发现乳腺增生，或者原有增生状况未得到改善，不要担心，如果情况不严重就不需理会；反之则需要治疗，但应尽量采取中药治疗，不要用激素。若是纤维腺瘤，在1.5cm 以下且不粘连，多年不变，就不必在意；如果粘连，就要采取相应的措施，否则孕后由于激素水平的变化，纤维腺瘤会急剧增大，可能带来不良后果，也为哺乳带来不便。

　　备孕前的检查还应该包含彩色超声检查双乳腺，这个结果比常见的乳腺红外光的透照检查要有效。因为红外光透照比较容易忽略深部肿块，也不能测量肿块大小。

　　只有检查完确认乳腺没有问题后，女性们才可以放心怀孕。为了将来自己的美丽和宝宝的饭碗，一定要记得对自己的乳房负责到底，不要让它中途出故障。

　　--本文由北京紫图图书授权摘自《放心喂母乳：不松弛不下垂不外扩》一书