如今不少人吃饭佐餐不再喝果汁，开始改喝凉茶，降火气、去湿热。甚至有些妈妈也开始爱上给宝宝喝凉茶，在她们看来，宝宝是非常容易“上火”，喝凉茶比上吃药好。

　　不过记者了解到，发源于闽粤一代的凉茶虽好，却未必就适合南京地区的宝宝，如果乱用凉茶，很可能得不偿失哦。

　　喝凉茶前先弄清是不是有火

　　这几日“妈咪帮忙团”收到微信咨询，有妈咪说因为梅雨天湿度大，宝宝容易上火；还有妈咪说，给自家宝宝用了点凉茶，效果还不错，却不知道该喝多久才好。

　　记者请教了鼓楼医院中医院主任徐天舒，徐主任表示，凉茶未必适合南京宝宝。“饮用凉茶是为了降火气，可是许多家长连孩子是不是上火都不知道。宝宝睡眠不稳，舌质鲜红，无苔或苔少，大便干结，手足心很热，这的确可能是“上火”的表现。但也有些公认“上火”的症状其实却不只是上火这么简单，例如宝宝眼屎过多，这就得注意是不是有急性泪囊炎或先天性的鼻泪管堵塞问题了。

　　对于很多缺乏中医知识的父母来说，很多他们以为是上火的表现，可能不是上火。如果宝宝根本就是个寒症，还给宝宝喝凉茶，那简直是雪上加霜。”徐天舒说。

　　闽粤凉茶未必适合南京人

　　值得注意的是，即便宝宝不是寒症，凉茶也不是可以让宝宝祛火防病的保健饮料。

　　徐天舒告诉记者，凉茶源于闽粤一代，其中用到多味中草药，甚至还有一些平常不怎么用到的本地药材，因此严格来说不能算普通茶汤，而该算药饮。由于凉茶多寒凉，不同凉茶药性还不同，比如大家熟悉的某些品牌凉茶中，就含有夏枯草等重要成分，较为寒凉，如果胃肠道不好，就算是成年人也容易经受不住。

　　“孩子本身就是稚阴稚阳之体，用药稍微一过就容易带来偏颇。成人若没有上火还大量饮用凉茶，都可能脾胃不适，如果是宝宝，更可能给整出个虚寒的毛病来，那就得不偿失。”徐天舒说。

　　降火不如试试吃瓜和捏脊

　　徐天舒建议，在这个季节宝宝“上火”多，“湿邪入侵”也多，与其乱喝凉茶，倒不如给宝宝多吃点瓜类蔬果。因为瓜类多凉性，但性情温和一些，诸如西瓜、黄瓜、冬瓜、甜瓜等，一周一两次就足够起到不错的效果。

　　当然，家长更可以在家给宝宝试试捏脊。捏脊的方法也很简单，让宝宝上身裸露俯卧，家长清洁双手，沿着宝宝脊柱中线轻轻捏住、提拉皮肤，可以从尾椎骨一路捏到颈部，皮肤微微潮红就可以了，不必过度用力。□通讯员 王娟金陵晚报首席记者 朱菁菁