Q1出现妊娠恶阻时，改怎么办？

　　A 妊娠期出现的恶心现象，中医称为“妊娠恶阻”，想要改善不适，可以这样做：

　　少量多餐。

　　2 为避免胃空虚，可准备一些喜欢的小点心，随时食用。

　　避开不悦的气味刺激，如炒菜味、 煎鱼味。

　　便秘也会加重妊娠恶阻现象，要注意预防。

　　水果或蔬菜类食物可减轻孕吐发生，例如番茄、樱桃、葡萄、橘子、苹果、莲雾等。

　　用食疗来改善症状

　　体质上要分为虚实两种。如果是胃气“虚弱”的，即有恶心、呕吐、厌食、倦怠、嗜睡的孕妈妈，要吃一些容易消化的食物， 像是粥品、煨面，也可食用简便的药膳，例如：

　　● 以莲子、山药、芡实、胡椒、党生炖煮的加味四神猪肚汤。

　　● 滴鸡精加莲子3 粒、红枣2 粒、砂仁1 粒、苏梗7.5 克熬煮入味。藉以补脾益气、调和脾胃升降之气。

　　● 鸡精加2 片西洋. 以及2 片柿蒂隔水炖煮。具有益气养阴、降逆止呕之效。

　　Q2妊娠咳嗽怎么办？

　　A有句台湾谚语说：“土水师惊抓漏，医师惊治嗽。”孕期间的咳嗽真是很让医师苦恼的情况，因为咳嗽太久或过度剧烈，常会影响胎气，易导致流产或早产。

　　而孕期咳嗽，中医又称为子嗽，一般有三种成因：

　　感冒引起

　　因伤风感冒引起的咳嗽，用药必须以医师开立的处方为准，千万不可自己乱服药，中西医皆可，医师都会在考虑宝宝安全的前提下做适当处理。

　　母体为阴虚体质

　　这一向发生在肺阴不足，即一感冒就容易干咳、不易痊愈者的身上。尤其女性在怀孕后“精血聚以养胎”，因此阴津更感不足，导致虚而上火、伤肺，或虚热上火、炼液成痰，致使痰浊不易出而形成咳嗽。

　　母体属实热体质

　　怀孕后因胎气盛，火气更大、火热灼津，或因感冒发烧等其他热病导致肺阴耗伤、痰热阻于肺，则有咯痰不爽、痰液黄稠的现象。

　　用食疗来改善症状

　　如果有此症状，鱼、虾、笋子、菇类、橘子等食物就暂时不要吃，另可服用药膳调理。

　　材料

　　老鸭1 只，沙参、玉竹各150 克，生姜2 片。

　　做法

　　老鸭去内脏、洗净，剁成大块，入滚水汆烫去除血水。

　　药材洗净，所有材料入锅加水淹过，大火煮滚转小火煲煮2 小时，起锅前可加少许盐调味。

　　★能改善阴虚体质，适合无痰咳嗽、便秘、病后体虚或是患有糖尿病常有口渴感的人食用。

　　咸香桔茶

　　将腌制过的咸桔(中药房可购买到)取适量泡入热水中饮用；或加猪小肠同煮成汤。具有引热下行、清热化痰功效。

　　燕窝煲水糖

　　冰糖少许加水1 碗煮成糖水，再加5 大匙即食燕盏以小火煮滚即可。能滋阴、养肺、止咳。

　　川贝熬水梨

　　材料

　　川贝粉10 克，水梨1 颗。

　　做法

　　水梨对半切开，去核，将川贝粉置于中间凹处。

　　水梨放入碗中、移入电锅，外锅倒入1 杯水隔水蒸煮，即可饮汁吃梨肉。

　　★前述所提的三种咳嗽体质皆可服用，并有清热化痰之效。

　　杏梨汤

　　材料

　　水梨1 颗，杏仁5 克，冰糖少许。

　　做法

　　水梨削皮、去核， 切小块，入锅加杏仁粉混合均匀，加1碗水熬煮至水量剩半碗。

　　起锅前加入冰糖煮化即可。

　　★有清热化痰、润肺止咳的功效，适用于外感风热咳嗽的人，或是体热久咳、痰黄者。

　　★杏仁买回当日即需服用，不宜久放，放置过久的杏仁带有少许毒性，需特别注意。

　　Q3什么是先兆流产？症状有哪些？该怎么预防

　　A 先兆流产是指自然流产的早期阶段，相当于中医所说的“胎漏” 及“ 胎动不安”。妊娠后约有51% 的人会发生症状，但只有15%的人会真的流产，因此先兆流产并不等于流产。

　　至于会不会真的导致流产？经常取决于胚胎是否有异常；假使胚胎正常，则孕妇在经过休息及治疗，并去除引起流产的原因之后，常可持续妊娠直到生产。

　　先兆流产的症状

　　妊娠后出现少量流血，伴有轻微下腹疼痛。

　　胎动有下坠感，感觉腰酸腹胀，但子宫口未开。

　　约发生在怀孕8 周左右或之后的时间，在8 周内发生则以胚胎异常较为多见。

　　近年来，在临床上发生先兆流产极为常见，大略是因为职业妇女增加，工作精神压力较大。据研究显示，压力过大会让内分泌失衡，而失衡的内分泌又无法保护胎儿成长所致。基本上可分为三种：

　　胚胎异常

　　在8 周以内的流产经常是因为胚胎异常；中晚期4 个月之后则大多因为脐带供养不足以致宝宝缺氧。有些是因为孕妇在妊娠早期有严重的恶心及剧吐现象，导致妈妈本身营养不足，连带引起胚胎发育不良；也有部分是因羊水不够或过多，或是有早期破水、羊水渗漏情形。

　　母体本身的问题

　　当妈妈本身有以下状况时，也比较容易发生先兆流产：

　　● 情绪问题：当孕妇有情绪不稳、愤怒、忧伤等扰乱大脑皮层的现象时，会导致子宫异常收缩，引起出血。

　　● 病毒感染：感冒、风疹等的病毒传染性疾病，会使孕妇因高烧和病毒、细菌的毒素侵扰，进而导致流产。

　　● 内分泌失调：如黄体素、脑下垂体激素、甲状腺素的功能失调。

　　● 子宫环境不佳：子宫有先天或后天发育不良现象，如后屈、肌瘤，都会阻碍胚胎的发育。

　　其他

　　● 不当的性生活：妊娠早期的性行为，与过度粗暴的性交引起。

　　● 不当的妇科检查：母体本身体质属虚弱时，又加上妇科检查手法过于粗糙，也会导致这种现象。

　　● 不当的药物使用：如毒品、奎宁、铝、磷、汞等。

　　若是以中医的体质. 分类，则下列三种体质者较易发生：

　　● 气血虚弱：母体虚弱、气血两虚，“气虚不足以载胎”“血虚不足以养胎”，因此才会发生胎漏、胎动不安的情形。

　　● 肾虚：中医所说的肾主生殖及发育，肾气以养胎，当母体先天肾气不足则冲任不固(冲任二脉受损)、胎失所系，最后亦会导致习惯性流产或胎漏、胎动不安。

　　● 血热：孕后食用过多热物或得热病，则热邪内盛、下扰血海，损及胎气而致。有些则是因为跌倒内挫或劳力过度使用，损伤气血，以致无法载胎、养胎。

　　避免发生先兆性流产的必学方法

　　妊娠前3 个月是比较不稳定的阶段，黄体功能未健全，胎盘的功能也要到3 个月左右才能较为成熟。同时这也是胎儿大脑神经管线发育的重要时期，因此避免发生先兆性流产特别重要。孕妈妈们应注意：

　　● 避免接受放射线，或接触正在进行放射治疗者。

　　● 要有充足的睡眠时间及良好的睡眠品质，不可过于劳累，包括从事过度的活动或搬提重物，都会造成损害；也不能自行购买成药服用，必须请医师开药，且务必要告知已有孕的事实。

　　●保持均衡饮食，所吃的食物要多样化，且以不油腻为原则。

　　● 二便应维持正常，可透过食用高纤维食物如芹菜、菠菜、地瓜、玉米、水果等，再加上多喝水，让大小便通畅。

　　● 若兼有贫血的人可吃猪血(糕)、鸭血补充铁质，及有助滑肠的芝麻来改善。

　　－－本文由紫图图书授权摘自《坐月子体质调养圣经》 一书