Q1 孕期一定要吃黄莲、珍珠粉或人参吗？

　　A很多老人在家中晚辈怀孕时，如果没有准备一些补品，就有点过意不去似的，究竟人参、珍珠粉是否人人必要呢？可先从认识它们开始。

　　黄连——适用于火气大的人

　　黄连有抑菌作用，少量食用时可促进胃的消化能力。在古书上记载它：大苦大寒、入心泻火、镇肝凉血、解渴除烦。从古至今，尚未有人说孕妇不可服这药；也没有书籍记载表示孕妇应该常常吃它。不过还是有其适用对象的，如火气大的孕妇，或发生细菌性、病毒性感染时可用于清热解毒。若有肠胃虚寒或体质偏寒者则不适合，久服后反会上火。

　　自古以来，医家们认为“淡黄苓”才是清胎热的圣品，而非黄连。

　　珍珠粉——可改善肤质

　　怀孕时吃点珍珠粉，对改善孕妇皮肤质量有一定好处。因为珍珠粉除具有润泽肌肤、养颜美容的作用外，它也是一个清热药。要特别注意的是，珍珠粉的质地必须要非常细腻，否则吃了会伤胃。

　　人参——体质虚弱者适用

　　众所周知，人参是很珍贵的药材之一，有滋补强壮、健脾等功效，是大补元气之药。但怀孕后除非有必要，一般并不鼓励孕妇服用人参。人参在治疗虚弱性疾病很有效果，但怀孕并不是虚弱之病，因此人参并非必用品。除非是准妈妈本身就很虚弱，这时服用人参便有改善体质的功效；可是如果孕妇身体健康，而且是体热、火气较大、大便不那么通畅的实热体质，就不需再吃人参了。

　　Q2 发生静脉曲张该怎么办？

　　A这种现象的发生，预防重于治疗，保健重点有：

　　● 不穿过紧的衣服， 如马甲、束腹装等；不可长时间穿高跟鞋，尤其怀孕时更要完全避免。

　　● 避免不良姿势，如盘腿久坐、翘二郎腿、久坐、久站。

　　● 抽烟会使血管收缩、弹性变差，应戒除；另外要少喝酒；多吃高纤维、低油、低盐的食物；有慢性咳嗽、便秘、尿道阻塞等疾病要积极治疗。

　　● 每日快走15 分钟；每晚睡前将腿部抬高半小时，且尽量采用左侧卧睡姿，可降低骨盘腔的静脉压。

　　● 多吃滋润食物，如海带、海参、燕窝、鱼翅、各种动物皮类，这些富含胶原蛋白的食物有助改善血管弹性。

　　● 可按摩阴棱泉、三阴交、足三里、丰隆、血海等穴位，每天对其中三个穴位加以缓和刺激。

　　Q3肚皮为什么会这么痒？

　　A有些孕妇在怀孕4~5 个月后，肚皮会发痒，且程度越来越严重，甚至长出红色小疹子。一方面是由于子宫越来越大，将腹部肌肉的纤维撑断，出现妊娠纹导致肚皮发痒，这时可擦点润滑液或乳液来改善。另一方面是因为准妈妈体质与胎儿产生排斥现象而长疹子，初期使用药物还可稍微止痒，但到后期就会完全没效果了。这些孕妇切忌食用笋子、香菇、蛤蜊、花枝、茄子；可多吃绿豆、丝瓜、西瓜、梨子等清凉食物。

　　肚皮不妨用些较凉的茶叶水加点浴盐来擦洗止痒；并且还要请中医师针对体质做调整，才是根本之道。

　　－－本文由紫图图书授权摘自《坐月子体质调养圣经》 一书