读者刘先生：我儿子今年九岁，每晚临睡前总要喝一杯温水约300毫升，晚上也不起夜，已经几年的习惯了，这样好吗？会伤肾吗？

　　专家解答： 每个孩子代谢的情况不一样，喝水的习惯也可能不同。只要没有什么不正常反应就行。

　　读者梅女士：孩子皮肤偏干，多喝水能解决吗？平时怎么饮水最好？每天早起喝杯淡盐水好吗？

　　专家解答：皮肤干燥受很多因素影响，缺水只是一个方面。建议每天坚持喝至少1200毫升，少量多次，每次约200毫升，慢慢饮下。早上的淡盐水可以不喝，免得摄入盐。

　　读者小鱼儿：每日早晨我会快速吞下1500毫升水，以加速肠蠕动，但是喝完后发现更加口干舌燥，同时上厕所频率加大后感觉腰膝酸软无力，请问这样猛喝水是不是对身体更不好？

　　专家解答：你喝的量太多了，一杯200毫升的温开水足矣。水喝多了，也会引起水中毒的，你这种情况可能就是水中毒的症状之一。你这样的习惯建议停止。

　　(本期答疑专家：杜松明 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学生营养室副研究员)