第157天 不同肤质的保养

　　由于内分泌、激素的变化，怀孕后孕妈妈皮肤或多或少的都出现了异于平时的状况，有的孕妈妈皮肤容易分泌较多的油脂，有的孕妈妈脸上出现斑点，还有的孕妈妈可能皮肤变得敏感，那么怀孕期间怎样进行皮肤保养呢？

　　皮肤油腻

　　◆ 注意保持脸部皮肤清洁，但不能用清洁力太强的洗面奶。

　　◆ 均衡地摄入营养，饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素的食物。

　　皮肤多汗

　　◆ 多饮水，适当活动，控制体重的增长。

　　◆ 注意皮肤清洁。

　　◆ 根据个人皮肤变化的特点，选用合适的护肤用品。

　　面部色斑

　　◆ 注意粗纤维食物的摄入，少吃或不吃刺激性的食物，饮食清淡、营养，防止便秘。

　　◆ 注意防晒，尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。

　　◆ 保持愉悦的心情和充足的睡眠。

　　皮肤干燥敏感

　　◆ 使用保湿护肤品。

　　◆ 注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取。

　　Tips：自制香蕉和蜂蜜保湿面膜

　　把香蕉和蜂蜜按3∶1混合在一起调成糊状，均匀的敷在脸上大约5分钟，可以面部保湿防止皮肤过敏。