牙齿不痛≠牙齿健康

　　中华口腔医学会新出炉的《城市居民饮食与口腔护理习惯调查报告》显示，人们对牙病的预防意识普遍薄弱，60.9%的居民表示只有牙齿出问题了才会去检查，而13.4%的受访者甚至牙齿有问题也拖而不治。此外，家长预防意识的缺失对孩子也有直接影响，62.8%的儿童在牙齿有问题后才会在家长陪同下进行检查。

　　中山大学光华口腔医学院附属口腔医院副院长林正梅教授告诉记者，许多市民都有这样的误区：“我的牙齿既没烂又不痛，何必检查？”正因此，人们通常在牙痛难以忍受或牙龈经常出血的情况下才到医院就诊，殊不知，此时的牙病已进展到比较严重的阶段。

　　林正梅教授解释，牙齿“外表”坚强(包括牙釉质、牙本质、牙骨质)，“内心”脆弱(牙神经)。很多牙病在初期症状并不明显，比如龋齿，初期只能在牙医镜下看到牙釉质表面出现缺损；中期出现肉眼可见的龋洞，但此时患者依然没有牙痛，可能只会在进食冷热酸甜食物时出现牙齿酸软敏感的现象；龋齿继续进展，伤及牙髓和牙神经才会出现剧烈的疼痛。“所以说，牙齿不痛≠牙齿健康。很多人突然牙痛去看医生时，才发现牙齿已烂得很深，甚至无法补救了”。

　　牙周炎也一样，早期牙龈发炎仅表现为口臭、刷牙偶有出血；如果没有及时治疗，后期牙周炎发展到深部，会出现牙肉肿痛，牙齿的“土壤”(牙齿周围的组织)已悄无声息地流失。当牙齿完全松动，此时再治疗为时已晚。

　　因此，牙齿同样要“防未病”。林正梅建议，为了更好地保护牙齿，成年人每年至少到医院做一次口腔检查和洁牙，儿童每年至少检查两次，这样才利于把牙病消灭在萌芽阶段。但如果牙齿已出现牙周炎等问题，检查次数则要按医生要求有所增加。

　　吃喝频繁，牙齿压力大增

　　您是否习惯早上10点饮杯咖啡加上两块点心？下午三四点吃个水果或喝瓶酸奶？或在晚上临睡前吃夜宵？仔细数数，您在一天里进食了多少次？据中华口腔医学会的调查显示，我国城市居民的饮食已进入“多餐时代”。北京、上海、广州、成都四大城市中，超过七成居民每天在三餐之外会摄入零食或饮料。广州是美食天堂，广州人也最“贪吃”，三餐之外进食的人数比例在四大城市中最高，达78.5%，但近六成市民没有餐后及时清洁口腔的习惯。

　　林正梅介绍说，吃喝频繁不会直接导致口腔疾病，但吃喝频繁又不注意及时清洁口腔，就容易使食物残渣停留，增加口腔酸性，对牙齿造成侵蚀，令口腔患病风险大增。我国5岁儿童的龋齿率达66%，平均每人有4颗龋齿；12岁儿童的龋齿率为29%，其中90%的龋齿发生在“六龄牙”；90%以上的成年人有牙龈问题。“当我们进食后，牙齿表面和牙缝中会残留的食物残渣，即使分量不多，也足以成为细菌滋生的温床。因此，进食后及时清洁口腔对预防龋齿等口腔疾病非常重要，但这往往被人们忽视”。

　　其实，若进食后不方便随时刷牙，有两种便捷的办法保护牙齿：一是用清水漱口；二是利用无糖口香糖清洁牙齿并促进唾液分泌，从而有效保护牙齿。漱口这个小小的步骤能除去口腔内的食物残渣和部分软垢，减少口腔内细菌的数量，对于保持口腔清洁和预防牙齿疾病大有益处。当然，如果饭后使用牙线清洁牙齿就更完美了，既能去除嵌在牙缝间的食物残渣，同时可清除附着在牙齿表面的牙菌斑。

　　Tips

　　小心“可乐齿”

　　林正梅教授指出，很多人都不知道，经常喝饮料也会给牙齿带来伤害，尤其是喝碳酸饮料(如可乐)。然而，碳酸饮料会加大口腔中的酸性，长期大量饮用又不注意清洁的话，容易导致牙齿表面的牙釉质被分解和腐蚀，一般表现为牙齿表面出现小洞，然后是脆化，牙齿会出现酸蚀症，变得脆弱和敏感。为了防范“可乐齿”的出现，建议尽量少喝可乐，多饮用白开水；若饮用碳酸类饮料，最好用吸管，避免饮料与牙齿接触，又或者喝完以后及时用清水漱口。

　　受访专家/中山大学光华口腔医学院附属口腔医院副院长 林正梅教授

　　文/ 羊城晚报记者 胡菁