母乳需要如何储存？

　　第17计：母乳需要如何储存？

　　很多妈妈坚持上班后也母乳喂养，就需要在单位将母乳挤出，下班后再带回家。但新鲜的母乳该如何保存，才能让宝宝放心地享用呢？

　　试试这样：母乳储存通常使用冰箱冷藏室保存。保存时间一般是：0-4℃冷藏可保存8天；如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周。最好将母乳分成小份（60—120ml）冷冻或冷藏，方便家人根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并贴上标签，记上日期。储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。

美妈/何佳

　　第18计：母乳需要如何加热？

　　不论是冷藏的母乳还是冷冻的母乳，都会遇到存放和加热的问题，怎样加热才能不破坏母乳里的营养成分呢？

　　试试这样：不要将母乳直接用炉火 或者微波炉加热。如果是冷藏母乳，把母乳容器放进温热的水里浸泡加热。如果是冷冻的母乳，应该先用冷水冲洗密封袋解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。

　　第19计：背奶用品有哪些？

　　“背奶族”除了要有充足的乳汁，还需购买全套装备。它们都做什么用？如何用？如何选购？不妨了解一下吧。

　　试试这样：吸奶工具选择吸奶器，挑选自动或手动吸奶器等等需要根据自身情况；储存母乳的用具最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如储奶袋、储奶杯；冷藏储存可以根据自己的实际情况准备，如果公司有冰箱，妈妈可以准备在路上用得背奶包和冰袋就行了；如果公司没有冰箱，则需要准备保温效果比较好的背奶包和蓝冰（最好准备两块）。

　　第20计：吸奶器如何选择？

　　吸奶器是职场妈妈背奶的必备武器，可市面上的吸奶器林林总总，到底该怎样选择一款适合自己的吸奶器呢？

　　试试这样：挑选吸奶器的要点要注意，具备适当的吸力；使用时乳头也没有疼痛感；能够细微的调整吸饮压力。选择适合你的吸奶器，取决于你打算使用的频率，以及能够在吸奶上花多少时间。如果你在全职工作，需要忙里偷闲地从工作中挤出时间来吸乳，那么你需要使用全自动吸奶器，因为这样可以同时吸两侧乳房里的乳汁。不过，如果你只是偶尔需要吸出一些乳汁，以便在你外出的时候，可以让其他人帮助喂宝宝，那么你只需要买一个手动吸奶器就足够了。

　　第21计： 吸奶器如何消毒？

　　使用吸奶器能帮助妈妈维持奶量。如何清洁吸奶器，吸奶器应该如何消毒可是个头疼的问题，妈妈该如何做？

　　试试这样：每次使用吸奶器前，拆卸所有组件，用洗碗机或中性洗涤剂将其刷洗干净，请勿使用杀菌剂或去污剂，然后放入蒸汽消毒器来消毒或在沸水中煮上五分钟亦可。过度消毒和易造成配件过早老化，缩减吸奶器的使用寿命。建议每天彻底清洗一次乳渍及蒸汽消毒一次即可。

　　第22计：混合喂养怎样搭配？

　　混合喂养是在确定母乳不足的情况下，以其他乳类或代乳品来补充喂养宝宝。混合喂养的正确方法是怎样？

　　试试这样：混合喂养时，妈妈应每天按时母乳喂养，先喂宝宝母乳，再喂其他乳品。混合喂养需要充分利用有限的母乳，尽量多喂母乳。夜间妈妈休息，乳汁分泌量相对增多，宝宝需要量又相对减少，最好是母乳喂养。但如果母乳量太少，宝宝吃不饱，这时就要以配方奶粉为主了。

　　第23计： 如何应对漾奶？

　　在给宝宝喂奶时常发现有些奶液从宝宝嘴角流出，这被称为“漾奶”，那么，如何预防宝宝漾奶？宝宝漾奶如何应对？

　　试试这样：这种情况是多数新生儿都会出现的正常生理现象，妈妈不必多虑。只要喂奶后轻拍婴儿背部5~8分钟，直至打出响嗝就不会漾奶了。婴儿漾奶一般不影响生长发育，随着年龄的增长漾奶情况会逐渐减轻。到6个月后多可自然消失。