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孕妇营养食谱

http://www.sina.com.cn  2001年08月13日 16:49  新浪亲子 

  米、面主食:    400-500克

  新鲜蔬菜:     500克

  鱼、肉、鸡、鸭:  300克

  鸡蛋:       1-2个

  植物油:      30-40克

  豆类及制品:    50-100克

  水果:       1个

  高钙底脂牛奶:   250毫升

  ☆孕妇一周吃1-2次猪肝。吓皮、海带或紫菜2-3次。小排骨要咬碎后吃


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