新生儿出生后大部分的时间是在睡眠中度过的，一般要睡20～22小时，以后逐月减少，到1岁时睡14～16小时。睡眠几乎占婴儿全部生活时间的60%～80%。

　　宝宝的睡眠直接影响着他们的生长发育

　　如果睡眠不足，就会使婴儿感到疲劳、精神不佳、食欲不振，从而影响到正常的生长发育。若睡不好，会使婴儿烦躁不安、哭闹频繁，对周围事物不感兴趣，难于接受早期教育，进而影响到智力发育。

　　周岁以内的婴儿神经系统尚未发育成熟，兴奋活动持续的时间短，容易疲劳。出生后的第一年，宝宝正处在生长发育最迅速的阶段，身体内每一个细胞的增长都需要能量。而睡眠是“节能”的最好办法，睡眠时身体各部分的活动都减弱了，肌肉松弛了，呼吸心率减慢了，脑组织消耗能量减少了，这时，大脑皮质处于弥漫性的抑制状态，这对神经系统起着保护作用，能量得以重新积累，弥补劳损而使宝宝的身体获得新的精力和体力。

　　宝宝长个子是在睡眠中进行的

　　人体的内分泌腺体中，有一个腺垂体叫脑下垂体。这个腺体分泌着各种激素。其中有一种在小儿时期分泌的生长激素，它可以促进组织蛋白质的合成，加速全身各组织的生长，特别是骨骼的生长。这种激素在睡眠时分泌特别旺盛，而在醒着的时候，会相对地减少，因此，睡眠充足才能保证婴儿正常的生长发育。

　　睡眠对婴儿的智力发育起着重要的作用

　　当婴儿进行看图、认物、学语、游戏等智力活动时，其活动的效率取决于大脑皮质有关区域是否处于适当的兴奋状态，若这一区域的兴奋状态占优势，就能提高活动的效率，使婴儿接受成人对他的启蒙教育，从而促进智力发育。若是婴儿睡眠不足，大脑就会感到疲劳而处于抑制状态，需要获得休息，在这种情况下宝宝怎能聚精会神地去看图、认物？怎能情绪愉快地和人交往学语？甚至最喜欢的游戏也会身不由己无心去玩了。

　　由此可见，婴儿的睡眠是多么重要。

　　有些父母以为，要使宝宝长得聪明、健康，就要给他吃得好，千方百计为孩子挑选强化营养食品、益智食品；同时想方设法对宝宝进行智力开发和认知教育，却忽略了睡眠的作用。为了带孩子走亲访友、游玩闲逛，随便就取消了孩子的午睡，或是晚上自己看电视，任由孩子跟着不睡。

　　希望父母们要将婴儿的睡眠作为育儿生活中的头等大事来看待，一定要保证婴儿充足的睡眠时间，在家庭中创设一个安静、舒适的睡眠环境，耐心地安抚孩子，使婴儿带着良好的心理状态进入甜蜜的梦乡。

　　●原上海市儿童保健所高级儿保师

　　澳大利亚医学保健咨询中心理事韩棣华

　　 了解育儿知识，看育儿博文和论坛，上手机新浪网亲子频道 baby.sina.cn