妊娠日记是一份特殊的日记，它不仅记录了你的怀孕过程，也向医生提供了一份珍贵的资料。这份伴随你度过妊娠日子的纪念册，使你永远不会忘记这段美好经历。

　　今天，琳琳又来看我，她让我写妊娠日记。她说，以前她也记了这种日记，她还拿了原来的日记给我看，把她整个妊娠10个月的经历完整地记录了下来，她还记下了与孕期保健有关的大事，甚至还有她的各种各样想法。

　　这份日记不仅是自己怀孕过程的完整记录，让医生参考，同时也是一份珍贵的纪念物。所以，晚上，我让大伟把日记本放在床头，让他和我一起写。

　　黄教授：

　　写妊娠日记的方法非常好，许多人曾经采取过这种方法，将怀孕过程中的大事摘要记录下来，这就成为孕妇和胎儿的健康档案。同时，写日记本身就是一种良性的心理活动，能使你在孕期保持心平气和的心态。

　　妊娠日记有两种写法。一种是像记流水帐一样，把妊娠期间发生的大小事情，一件一件地记下来；还有一种写法是将自己怀孕期间的感受，一五一十地忠实记录下来。不管哪一种写法，应当记载的内容有几个方面：

　　(1)记录最后一次月经的日期，这是判断预产期的一个重要依据，应当写下记住；

　　(2)记录孕期检查情况。比如，当时的体重、血压；妇产科医生检查的情况，尿液妊娠试验的结果，门诊病历，化验结果等，以及有无接触X射线或其他放射性物质；

　　(3)早孕反应开始和消失的日期，当时的反应情况、反应程度，对呕吐、恶心、厌食等症状采取了哪些措施；

　　(4)第一次胎动出现的时间，以后每天胎动的详细记录，即12小时胎动次数。不要忽视这方面的内容，如果胎动与其他日子不一样，次数少了，或是次数明显增多，都可能是出现了异常；

　　(5)阴道出血及流水情况；

　　(6)孕期患病情况或出现的妊娠并发症，以及用药情况(如用药名称、剂量和服药日期)。对病毒引起的疾病，尤其不能忘记；

　　(7)性生活情况；

　　(8)产前检查和产前诊断的情况。如检查日期、项目和结果；

　　(9)胎位情况，特别是妊娠7个月后的胎位是否正常，如果是臀位或横位，采取何种措施矫正；

　　(10)其他，如体重的变化、外出、外伤、受到的精神刺激等。

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