首页 新闻 体育 娱乐 游戏 邮箱 搜索 短信 聊天 点卡 天气 答疑 交友 导航


 亲子中心 > 健康中心 > 营养美食 > 饮食习惯

 孩子饮食无度会影响智力发育
 2004年09月13日 13:13 北京青年报

  营养学家指出,孩子饮食无度,往往造成消化功能紊乱,会加重胃、肠、肝、脾、胰等消化器官和大脑控制消化吸收的胃肠神经及食欲中枢的负担。如果大脑内负责消化吸收的神经经常处于兴奋状态,会使大脑皮质的语言、记忆、思维等中枢神经智能活动处于抑制状态。

  蛋白质是脑组织发育代谢的重要物质基础,在记忆、语言、思维、运动、神经传导等方面都有重要作用。铁元素是构成人体血红蛋白的主要物质之一,缺乏铁元素影响大脑中营养素及氧的供应。充足的维生素C可使大脑功能灵活、敏锐,提高智商。

  精心挑选几种健脑益智食品:

  1、鸡蛋。主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等。

  2、核桃。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,其可供给大脑基质的需要,而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分。

  3、香蕉。能帮大脑制造一种化学成分———血清素,这种物质能刺激神经系统。

  4、苹果。苹果含有丰富的锌,可增强记忆力。

  5、大葱。能促进血液循环,使人头脑灵活。(李芹)



    关键字:饮食  智力  发育  营养  

  点击此处查询全部饮食-智力-发育-营养新闻
  

 评论 | 论坛 | 推荐 | | 打印 | 关闭



育儿知识搜索



热力推荐

 



亲子中心意见反馈留言板   电话:010-62630926-5389   欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

Copyright © 1996 - 2004 SINA Inc. All Rights Reserved

版权所有 新浪网