生活中我们常会看到，有些宝宝运动不协调，如不敢玩摇马，原地转圈后站不稳一下子摔跤；有些成人则有晕车、晕船、不敢走独木桥、恐高等表现。其实，这些都是个体前庭平衡感觉发展不完善的结果。

　　宝宝前庭平衡感觉自测

　　前庭平衡感觉是一种十分重要的运动感觉，主要由大脑的前庭平衡器官控制。它主要调控个体的左右、前后、上下、旋转等感觉，并力图使个体在这样的环境中保持机体的平衡。

　　年 龄　　　宝宝前庭平衡感觉自测

　　12个月　　可以单独站立10秒；可以在地上爬动(肚子不着地)

　　24个月　　可以独自起立、蹲下；可以单脚站立10秒

　　36个月　　可以双脚连跳；可以原地转上360度后不摔交

　　如果您的宝宝能顺利完成以上项目的话，那么恭喜了，您宝宝的前庭平衡感觉发展得很不错。如果宝宝还不能同时完成两个项目的话，没有关系，下面这些活动方案可以帮助培养宝宝的前庭平衡感觉。

　　培养前庭平衡感觉的活动

　　0-12个月宝宝

　　枕头操

　　让宝宝平躺在枕头上，缓慢地将枕头在床上进行360度的平面旋转。当宝宝能俯卧时，可以让宝宝俯卧在枕头上，用同样的方法进行。主要是让宝宝体验平面旋转的感觉，用视觉上物体的移动来刺激宝宝的平衡感觉。

　　大吊车

　　大部分宝宝8个月的时候可能就会“哼哼哈哈”地在地上爬了。这个时期的宝宝爬动起来，因为四肢力气还比较小，无法支撑起身体的重量，肚子会贴着地板。爸爸妈妈可以用双手稍稍提高宝宝的腹部，让宝宝寻找四肢爬动的感觉。

　　爬楼梯

　　到宝宝11个月左右，爬行的技能比较熟练时，就可以在床上或地板上用枕头、被子、沙发垫子等比较安全柔软的东西排成“楼梯状”的障碍，鼓励宝宝“翻山越岭”。在这个手脚并用的过程中您还能发现：宝宝可以站起来了；宝宝可以在有支撑的情况下起立、蹲下。

　　贴心叮咛：这个时候的宝宝十分娇嫩，一定要在万无一失的情况下进行以上的活动。

　　13—24个月宝宝

　　宝宝一岁之后的爬行速度，可能连爸爸妈妈都自叹不如。这个时候可以进行更为亲密的亲子活动。

　　钻山洞

　　爸爸妈妈弯腰，用手撑住地板，让整个身体形成拱形。“这是一个大山洞，火车来啦！”让宝宝这辆火车从您的身体下钻过去。随着爸爸妈妈调节山洞的大小，宝宝就能体会并相应调节自己不同的爬行姿势。

　　被单操

　　爸爸妈妈将被单拉成吊床的样子，让宝宝爬进去，然后做忽上忽下、忽左忽右的运动。此举是要让宝宝感受到上下左右的震动，从而训练他这方面的平衡感。

　　大钟摆

　　让宝宝站好，成人将双手挽住宝宝的腋下。然后用力将宝宝提起，让其双脚离地。让宝宝像钟摆一样左右摇晃，培养左右摇晃的平衡感觉。

　　贴心叮咛：·被单操和大钟摆两个活动可能一开始会让宝宝害怕，那就不要勉强。

　　·如果宝宝接受，也要循序渐进，摇晃的幅度要从小到大。

　　·做大钟摆的时候，成人一定要挽住宝宝的腋下，而不是拉住手臂，否则很容易造成宝宝的手臂脱臼。

　　25—36个月宝宝

　　两岁多的宝宝，比起一岁多时天不怕地不怕的样子，可能胆子会小一些。可以多做一些不那么刺激，比较温和的活动。

　　滑翔机

　　让宝宝俯卧，成人用一条手臂托住宝宝的身体，另一条手臂抱住宝宝的双腿，在空中做高低、左右，旋转的动作。这个动作可以十分流畅，让宝宝体验到滑翔和旋转的感觉。

　　转陀螺

　　让宝宝坐在地板上，用双手抱住自己的小腿，以小屁屁为支点，形成∨形，然后爸爸妈妈就可以让宝宝以这个姿势进行旋转了。这个活动一般在光滑的地板上进行，宝宝才能转起来。

　　指南针

　　事先和宝宝约好，一直要指向房间内的某一个物体。每次都让宝宝转上几下，然后停下，让宝宝马上指向约定的物体。开始宝宝可能就有点犯晕，那就可以先从转90度开始，逐渐增加旋转的角度。

　　宝宝稚语亲爱的爸爸，如果平时你总是嫌我和您不够亲热的话，在进行上面这些“体力”活的时候，就请您来参加吧。这些可都是培养我们父子感情的大好时机哟，也来SHOW一下您的勇敢、速度和力量吧！

　　·华东师范大学 管 倚

声明：本文由著作权人授权新浪网独家发表，未经许可，禁止转载。

　　 了解育儿知识，看育儿博文和论坛，上手机新浪网亲子频道 baby.sina.cn