合理清洗 小儿皮脂分泌旺盛，易堵塞毛孔，阻碍头发生长，若能及时洗净，无疑消除了头发生长的一大障碍。洗发的水温宜保持在37—38℃，太热孩子不适应，太凉又洗不干净。宜选择幼儿专用的洗发剂，洗完后再以软的干毛巾擦干头上的水，夏秋等炎热或风沙大的季节，还可用一点幼儿用的护发剂，以免毛发膨胀变形而扭曲或纠结。夏季的洗发次数宜勤，可与洗澡同时进行，冬春季3—4天洗一次即可。

　　顺其自然 切忌为幼儿烫发、染发。因为孩子的头发与身体一样还没有发育完善，头发又细又软，高温会使发质受到损伤而变黄、变脆，容易断裂，油脂分泌减少而失去光泽。这种损伤往往需要几年的时间才能恢复。染发也一样，易使头发的水分与蛋白质大量丧失，还可以使头发细胞衰亡而加快脱发。另外，染发剂还可能引发过敏性皮肤病以及一些难以治疗的疾患，如再生障碍性贫血等。

　　适当梳理 不宜为小女孩梳扎很紧的辫子或马尾型头发。因为绷紧的辫子或马尾型发能引起“机械性脱发”，使女孩的前额发际线向上，头发变得越来越少。小男孩夏季剃光头以图凉爽的做法也不可取，因头发不仅可以保护头颅，还能散发体内过多的热量，而剃光头既易伤及小儿皮肤，又削弱了散热功能。较好的办法是理成小平头，既增加了凉爽感，又有利于平安度夏。

　　调理饮食 纠正偏食、挑食不良习惯，是幼儿头发养护必不可少的一环。儿童毛发异常除遗传因素外，大都由于后天营养代谢障碍所致。头发是由蛋白质分子——氨基酸构成的，消化吸收不良、营养缺乏或蛋白质代谢不全，都会造成体内蛋白质缺乏，使毛发较早地发生超微细结构的变化，变得纤细而干燥，没有光泽，脆而易掉。除蛋白质外，各种维生素及钙、锌、铁、硒、碘等，都是头发养护的营养基础。幼儿期应遵循平衡膳食的原则，做到食品多样化且比例合理，特别注重奶类、禽类、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝血、贝壳类和蔬菜、水果的安排。冰淇淋、巧克力、乳糖、加糖饮料等甜食应少吃，可选食柠檬汁或其他果子汁以及枣子、葡萄干等来代替。要鼓励幼儿每天至少喝四杯水，这对头发有好处。

　　姜 琳

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