春夏交替，气候变化很大，稍一疏忽，一些体弱孩子就很容易感染感冒发烧等上呼吸道疾病。

　　春夏交替之际，气候变化很大。每到这个季节，小儿呼吸系统感染的病例就会比平时大幅增加。

　　尽管感冒是一种自限性疾病(一般5天左右就会自行痊愈)，但不少孩子由于体质差，容易在普通感冒的基础上合并细菌感染而导致高烧，甚至引发肺炎。因此，爸爸妈妈对孩子呼吸道疾病的预防可不能掉以轻心。

　　预防措施一：及时添减衣服

　　初夏时节，气候多变。爸爸妈妈应该注意为孩子做好护理工作，比如及时添减衣服，孩子出汗后一定要及时给他擦干，并避免让他吹风受凉。这里教家长一个小秘诀：你可以在孩子的背后垫块小毛巾，等孩子出汗弄湿后拿出来，这样可以避免重复调换衣服。

　　预防措施二：进行“冷”锻炼

　　用冷水洗脸，可以刺激皮肤血管，增强人体抗寒防病的能力。如果孩子身体条件许可，爸爸妈妈不妨尝试让孩子从夏季开始进行冷水浴锻炼，这对增强体质非常有好处。

　　另外，爸爸妈妈在晚上可以让孩子开窗睡觉，这样既可以保持室内空气新鲜，还可以让晚间寒冷空气徐徐进入孩子房间，以增强人体对冷环境的适应能力，这对预防感冒也很有好处。

　　预防措施三：勤晒被褥

　　孩子睡觉时容易出汗，受潮的被褥非常有利于细菌、病毒的繁殖生长。而经常翻晒被褥，可以让阳光中的紫外线把病菌杀死，并去除水分湿气，这对预防感冒也非常有益。

　　预防措施四：营养要均衡

　　人体内免疫球蛋白含量充足与否，是机体免疫功能好坏的因素之一。免疫球蛋白缺乏，机体抵挡细菌或病毒的能力就会下降。鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，营养价值较高，应注意给孩子摄食，以加强蛋白质的合成利用。此外，服用维生素C及富含维生素C的食物对预防感冒也有一定的作用。

　　预防措施五：多运动

　　体育锻炼和营养均衡同样重要，所以，爸爸妈妈平时要多陪孩子运动，如跑步、做操等。早晚多在户外散步，呼吸新鲜空气，可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。

　　预防措施六：做好隔离

　　家中有人得了感冒，要注意采取隔离措施。白天，病人最好戴口罩，不要乱吐痰。吃饭时，最好用专门碗筷。晚上尽可能让孩子单睡一床。

　　总之，孩子要健康，首先是重视预防。而一旦感冒病毒得逞，就要及时治疗。

　　○ 李 挚 副主任医师

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