离开书本与课桌，走向广阔的空间—暑假带给孩子多少惬意。然而不科学的生活方式，又酿造出一类新的病症——假日病。

　　假日病之一：游戏机高血压

　　6岁的伟伟每天在电子游戏机前一待就是三四个小时，不到一个月，头痛、头晕、恶心、呕吐等症状相继出现，后到医院检查，证实得上了高血压。

　　专家分析：

　　孩子的大脑正处于发育状态，容易兴奋与疲劳，长时间接受电子游戏机的声像刺激，使大脑皮质的兴奋与抑制失去平衡，容易在皮层下血管舒缩中心，形成以血管收缩神经冲动占优势的兴奋灶，引起全身小动脉痉挛及周围血管阻力增加，进而导致血压升高。

　　应对措施：

　　减少与电子游戏机接触的时间，每天限在1小时之内，多到户外活动，勤上运动场。

　　假日病之二：假日胃病

　　统计资料显示，每逢节假日，因胃部不适到医院儿科看急诊的患儿比平常增加3-5倍。病孩多表现为上腹部疼痛或不适、恶心、频繁呕吐，有的还伴有腹泻。医生称之为“假日胃病”。

　　专家分析：

　　孩子在节假日之所以易与胃病结缘，一是源于消闲食品的流行，这些食品在胃里还没消化掉，又进餐馆就餐。面对色、香、味俱全的菜肴和新奇的就餐环境，或者食欲大增，进食过量，或者狼吞虎咽，未经细嚼的食物在胃内不易消化，造成胃肠负担过重而致病。

　　二是假日野外旅游，边玩边吃，将病菌与食物一起入肚。或者迷恋街头兜售的不洁食品，如半生不熟的烤肉串，染有色素的冰糖葫芦等，均可诱发胃炎或肠炎。

　　三是外出活动，由于出汗多，消耗大量水分，便以各种冷饮补充水分。这些饮料中含有各种色素、香精和防腐剂，或含有大量气体，大量饮用会削弱胃黏膜保护屏障，引发急性胃病。

　　应对措施：

　　帮助孩子养成健康的饮食习惯，控制消闲食品与饮料的进食量，并注意饮食卫生。一旦得上了“假日胃病”，及时看医生为上策，防止转化成为慢性肠胃病。

　　假日病之三：假日肥胖

　　差不多每一个假期，都要制造出一批小胖墩。究其原由，一些家长念着孩子读书辛苦，想趁假期好好补一补，于是准备了大量补品和巧克力、牛奶等高蛋白食品。加上孩子自控能力差，过度贪吃美味佳肴，造成剩余热量太多而转化成脂肪储存起来，成了小胖墩。

　　专家分析：

　　孩子假期热量摄入太多，消耗得过少，剩余热量转化成脂肪堆积于皮下，故发胖势在必然。但肥胖往往会株连智力发育，如胖墩儿的动手能力、辨别能力、认知能力均不如普通儿童。

　　应对措施：

　　指导孩子少吃洋快餐，多吃蔬菜、水果和杂粮，起居有序，营养适当，娱乐有节。可根据孩子的体质与个性特点，多安排一些运动或积极的休息，例如郊游等，及时消耗过多的热量，保持体重的稳定。(文／晓 雁 责任编辑：末 末)

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