1.一开始与父母分开睡觉，宝贝常会躺在床上不能很快入睡。为了使宝贝安心下来，给宝贝讲上一两个情节简单的小故事，再放一些舒缓平和的音乐，可以促使宝贝尽快进入梦乡。

　　2.宝贝与父母分开房间睡觉时，每天晚上最好先坐在床边陪上宝贝一会儿，待宝贝有睡意时，轻拍背部并要轻轻对宝贝说：“乖宝贝，睡吧！”再亲亲小脸、小手，让宝贝内心感到满足，这样就会安心入睡。

　　3.为宝贝提供一个安静、舒适的睡眠环境，有助于宝贝尽快适应独睡。可以把睡觉的房间粉刷成蓝色或柔和的黄色，蓝色给人一种安静的感觉，黄色代表温暖。

　　4.可以和宝贝一起动手布置小床，在上面摆放一些可爱的玩具，让宝贝对自己的小床有种新鲜感，并且十分喜爱它。

　　5.带宝贝去别人家时，有意识当宝贝的面询问小主人是否能独睡。如果得到的回答是肯定的，做出惊喜的样子进行夸奖，同时让宝贝参观小主人的睡床，并有意夸奖小床漂亮，以此吸引宝贝独睡。

　　7.宝贝上床睡觉的时间，在晚上8-9点之间较为合适。睡前1个小时内，不要让宝贝太过兴奋，也不要拿出新玩具吸引，更不能喝可乐、雪碧等可使人兴奋的饮料。

　　8.需要注意的是，在分床最初阶段，要比平时更多地关心和爱抚宝贝，睡前至少1小时内不宜让宝贝大量、兴奋地活动，要逐渐安静下来，要不然较难入睡。

　　9.入睡时，要让宝贝自己躺在床上入睡，而不是抱在怀里，等哄着了再放到床上。入睡前应将灯光调暗，待宝贝睡着后再关灯。

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