冬天气候寒冷，这个时期宝宝比较容易感冒。有一些父母，特别是有老人的家庭，认为只要给孩子多穿点，少到室外活动，就不会受凉感冒了。其实这种想法是错误的。

　　我从宝宝6个月起开始给他进行抗寒训练。干毛巾擦背法和冷空气浴是我常给他用的方法，如今已18个月的宝宝，身体非常健康。

　　我使用的方法是干毛巾擦背和冷空气浴

　　干毛巾擦背法

　　干毛巾擦背法可以从秋季开始训练。首先把房间的门关上，如果有太阳，可以打开窗户，把宝宝的小床推到阳光可以照到的地方，准备好要用的干毛巾，脱掉宝宝的上衣，用干毛巾先右上左下，再左上右下斜擦背部，每次的次数由少到多，第一次可以为5次，然后再横擦背部由上而下或由下而上，第一次为10次左右。以后的次数逐渐增加，擦背时要注意根据宝宝的年龄调整擦背时的力道，千万不要伤了宝宝嫩嫩的肌肤。

　　这样做的原理是增加宝宝的血液循环，促进新陈代谢，增强心肺的活动功能，供给身体热量，提高免疫机能。

　　冷空气浴

　　冷空气浴可以从夏季开始训练。准备好小被子等能快速包裹宝宝的物品，选择阳光好的天气(18-20摄氏度左右)在没有穿堂风的地方(最好在室外)，给宝宝少穿衣服或不穿衣服接受冷空气的刺激，气温与体温的差别越大，刺激作用越强，对身体抗寒能力的影响越明显，第一次大概三分钟左右，等适应一段时间以后再逐渐增加。

　　妈妈的小提醒

　　1. 注意要干毛巾擦背进行一段时间以后再用冷空气浴。

　　2. 要注意循序渐进。

　　3.空腹和饭后不宜立即进行。

　　4.如有着凉现象，应立即停止训练。

　　当然还有很多种办法可以提升宝宝的抗寒能力，不过我觉得这两种办法比较简单和实用。因此在这里推荐给大家。(文/徐兴梅)

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