太太明天就要生产了，平时很怕疼的她嘴上虽然没说，但我知道她心里一定很害怕。以前我们曾开玩笑说，如果男人能够怀孕的话，就让我去替她体会怀孕的滋味。没办法，或许我能做的就是在分娩时陪伴在她身边。

　　—摘自一位丈夫的日记

　　经过10个月的漫长等待，准爸爸们终于可以荣升到爸爸的行列。如果你想成为新时代的好爸爸，成为宝宝诞生的见证者，成为妻子痛苦时的坚强依靠，那么，就和她一起进入产房，加入“陪产”一族吧。

　　“陪产”并不是什么新名词，在国外，陪产是丈夫的义务，在国内，也被越来越多的丈夫所接受。因为他们知道，分娩对于妻子是完全陌生的经历，她们会恐惧、害怕，需要得到亲人的抚慰。如果丈夫能在妻子分娩时紧握她的手，舒缓她紧张的神经，就能够让她有勇气迎接分娩的痛苦。

　　陪产是不是只是让丈夫做个事不关己的旁观者？答案当然是否定的。在陪产的过程中，丈夫既不能成为无事可做的闲人，也不能一无所知地瞎帮忙。聪明的丈夫应该是有备而来，在关键时刻发挥作用。

　　(1)了解分娩过程

　　分娩一般要经历三个产程。第一个产程的时间最长，产妇承受的痛苦最大；第二个产程是胎儿娩出期，时间大概在1个小时左右；第三个产程是胎盘娩出期，时间不超过30分钟。分娩的疼痛是正常的，丈夫不要因为不忍看见妻子承受痛苦，就随意扰乱医生的正常工作程序。

　　(2)做好充足的心理准备

　　陪产的目的，是让丈夫在精神上给妻子以支持，做好后勤工作。如果丈夫焦虑紧张、慌乱不安，甚至晕厥过去，不但不能照顾妻子，反而需要别人照顾自己，那就失去了陪产的意义。另外，由于妻子在疼痛的干扰下，情绪难免产生波动甚至无理指责和对丈夫发火，丈夫应用宽大的胸襟去包容，并冷静地指导她做一些可以减轻疼痛的办法。

　　(3)帮妻子缓解疼痛

　　你不能代替妻子承受分娩的痛苦，但紧握妻子的手，对她说亲密鼓励的话，可以让她缓减精神压力，放松紧张的心情。也可以为妻子搓揉腰际、大腿、小腿等部位缓解疼痛，或和她一起进行放松的呼吸练习，鼓励她配合子宫收缩，按节奏用力。有些妻子可能会因为宫缩疼痛，将丈夫的手臂抓得伤痕累累，想想她正承受着比这多10几倍的疼痛，这点小伤又算得了什么，不过是爱的证明。

　　(4)准备充足的食物

　　在正常分娩的第一产程中，产妇消耗的体力和精力都很大，这时可适当地补充巧克力、糖水等易被人体吸收，并产生大量热量的食物。如果选用蛋白质、脂肪类食物，会在胃里停留较长时间，易导致产妇胃部不适甚至呕吐，选择食物时应谨慎。

　　当宝宝呱呱坠地时，这个漫长而艰难的历程总算是走过来了，你心中的石头也算是落了地。此时不要只考虑自己想和宝宝见面的心情，已经疲惫不堪的妻子和你有同样的心情。你应代表妻子向和你们一起经历漫长等待的医生道谢，有了她们的努力，宝宝才能万无一失地来到这个世界。

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