穿鞋不当易引发足部疾病 儿童选鞋有标准

　　通过《中国儿童足部健康现状白皮书》，可以见到有不少家长都为孩子成长过程中曾经或正在出现的足部疾病而烦恼，对此新浪育儿采访了上海交通大学医学院附属瑞金医院足踝外科副主任医师朱渊。在接受新浪育儿采访时朱渊表示，每到寒暑假都会有大量的足部患者出现，大多是学龄期的小孩。究其足患原因，除遗传因素之外，很多问题都是是由于穿鞋不当导致的。

足踝外科专家 朱渊

　　专家介绍：上海交通大学医学院附属瑞金医院骨科副主任医师。美国骨科足踝外科协会（AOFAS）国际委员，美国马里兰州巴尔的摩Mercy medical center / institute of foot and ankle reconstruction国际fellow，美国加州大学洛杉矶分校（UCLA）骨科医院访问学者，美国骨科足踝外科学会2016年交流学者奖获得者。中华医学会骨科分会足踝外科学组全国委员。中国医师协会骨科分会足踝专业青年工作委员会副主任委员。中国医疗保健国际交流促进会骨科足踝外科学组秘书长。多次在美国骨科医师学会（AAOS）年会以及美国骨科足踝外科医师协会（AOFAS）年会上作大会发言。对于足踝外科畸形矫形（如高弓足、平足、马蹄足、拇外翻等）、足踝运动损伤（踝关节不稳定、各种足踝肌腱韧带软骨损伤等）有自己独到的见解和体会。

　　穿鞋不当 易导致三类足部疾病

　　1、拇外翻

　　• 拇外翻畸形，以及其它脚趾畸形都统称为脚趾畸形。这类足部疾病，虽然好发于成年人，但是在儿童中的发生率也不容小觑。

　　• 这个疾病除了遗传因素之外，很重要的因素是穿鞋，穿鞋不当就很容易导致拇外翻畸形。

　　2、平足症

　　• 大多数百姓都会认为足弓扁平是一个足型表现，而不是一个病。但其实足弓扁平出现临床症状，就是一种足部疾病了，称为平足症。

　　• 儿童长期穿着不合适的鞋，会影响足弓的发育。尤其是鞋底太硬、太软、或者缺乏足够的足弓支撑，会使得足的内在肌和足弓得不到良好的发育，长此以往就会影响足弓发育，甚至出现平足症。

　　3、踝关节不稳定

　　• 功能性踝关节不稳定是指患者主观感觉踝关节不稳，不敢在不平坦的表面行走，以及害怕踝扭伤的一种病症。

　　• 学步期和幼儿期的孩子如果穿着鞋底太硬或者太厚的鞋子，地面力的反馈达不到刺激孩子神经系统的作用，就有可能造成神经系统本体感觉发育不完全，就可能会造成踝关节不稳定的表现。

　　专家建议：一双合适的鞋对孩子来说尤为重要，能够预防和矫正他们的一些不良姿势，对儿童和青少年足部健康发育起着至关重要的作用。

　　一双适合儿童鞋子应该具有哪些标准

　　相对于成年人来说，孩子是一个特殊群体。处在发育的过程中的孩子对于鞋子的选择比成年人更复杂一些。孩子可以分为婴儿、幼儿、和学龄期儿童。不同年龄阶段的孩子，选择鞋子的要求是非常不同的，鞋的类型、材质都不一样。

　　1、婴幼儿

　　• 婴儿脚上大多是软骨，而不是硬的骨骼。对于脆弱的婴儿脚来说，需要的是小袜子或是质地非常柔软的小鞋子。

　　• 当宝宝们开始学会了行走，掌握了平衡，就需要选择一双适合走路的鞋子了。由于这个阶段出汗量是成人的两倍，要选择透气性好的材质。ASICS KIDS的童鞋具有良好的吸汗速干功能，选用低刺激性与高亲水性适用于人体肌肤的材质。

　　• 儿童在户外行走时，需要穿着保护性更强的鞋子，既可保护幼儿娇嫩的脚底，也能保持一定的脚对地面的感觉。但切忌过硬或过厚的鞋底，这样的鞋子不利于宝宝足内在肌和足弓的发育。

　　2、学龄期儿童

　　• 孩子每天穿鞋时间在8个小时以上，因此鞋款和鞋型变得更为重要。

　　• 要选择轻便灵活、透气排汗的鞋子，以适应孩子增大的运动量；鞋后帮的部位有适当硬度，能够充分支撑和保护脚跟，不仅不易受孩子的不良姿势影响而变形，而且还能矫正孩子走路的不良姿势；鞋底也应该具有防滑功能。ASICS KIDS采用耐磨外底材质，保证轻质量的同时也能够提供良好的抓地性。

　　专家建议：合脚的鞋子不仅表现在鞋的长度、还表现在鞋的宽度和深度，建议给孩子选穿系鞋带或者搭扣等可以调节鞋子深度的产品，让鞋子更贴合宝宝的小脚丫。鞋底也并不是越软越好。比较推荐的儿童鞋是：用手折弯一下鞋子，鞋底的前1/3-3/4部分是相对柔软易折的，而鞋底的中间1/2部分是坚固不易变形的。ASICS KIDS的童鞋在设计上融入了大底易曲沟槽，使鞋子更符合孩子的足部动作，让脚丫自然弯曲，顺畅跑跳。

　　不同的运动项目需要穿着对应的运动鞋

　　学龄期的孩子在选择运动鞋时，家长要多加注意运动鞋的分类。现在的孩子兴趣广泛，尝试各种运动，不同的运动项目穿的鞋子也是不一样的。跑步鞋要求轻便透气、有足够的足弓支撑，以及后鞋帮的支撑，缓震也是很重要的点；足球鞋有鞋钉，在草地上的抓地力更强；篮球鞋是高帮的，可以充分保护踝关节避免扭伤；羽毛球、乒乓球要求更轻便、透气，因为出汗量大，以及需要非常好的防滑性能。

　　专家建议：专业运动品牌ASICS亚瑟士根据不同年龄段的孩子针对性地设计童鞋鞋款，并融入多项产品科技，打造真材实料的儿童鞋。中底给予脚丫接触地面的缓冲性，给孩子们提供足部保护。