“食物中富含维生素A，不用给娃额外补？”小编带你还原事实真相

　　最近小编看到某大号的签约营养师发布了一篇文章中说到：“不用给宝宝额外补充维生素A，因为维生素A的膳食来源比较丰富。胡萝卜、南瓜、橙子等果蔬中含有的胡萝卜素，可以转化为维生素A，所以宝宝不用额外补充了。”看完这篇文章，小编真的好气哦！如果妈妈们轻信了那篇文章的内容，减少了宝宝维生素A的补充，耽误了宝宝的生长发育可怎么办？！

　　食补维生素A，转化率和营养损失怎能忽略不计？

　　为宝宝补充营养素可不能“想当然”！一些蔬菜水果中虽然含有较为丰富的β-胡萝卜素，它是维生素A的前提物质，并不是维生素A，也起不到维生素A的作用，只有吸收进入身体再经过复杂的过程，才能转化为维生素A，但最终的转化率非常低，只有4%-8%，而且蔬菜在烹饪过程中，还会损失掉一部分了，最终宝宝能够利用的维生素A微乎其微。

　　另外，虽然动物肝脏中含有丰富的维生素A不假，同时也是维生素D的主要食物来源，但肝脏属于动物的代谢、解毒器官，往往富集重金属及毒素，食用的话，存在安全隐患。而且肝脏的异味较大，宝宝接受度低。所以，靠食补补充维生素A对于宝宝生长发育的高需求而言，无异于杯水车薪。

　　维生素A，宝宝出生后就需补充！

　　孕妇体内的维生素A和胡萝卜素，因胎盘屏障的关系，很难通过胎盘进入胎儿，因此新生儿体内的维生素A水平明显低于母体。若出生后不能得到充足的维生素A补充，很容易发生原发性维生素A缺乏。这也是我国维生素A缺乏在5岁以下儿童中的发生率远高于成人的原因。而母乳中维生素A含量又因人而异，尤其中国妈妈母乳维生素A含量还远低于国际标准，距离理想值有较大的差距，所以，宝宝应该出生后就开始补充维生素A，这也是医生会建议宝宝出生后常规补充维生素AD滴剂的原因。

　　生病也会影响维生素A的储存和消耗！

　　90~95%的维生素A储藏于肝脏，任何影响肝脏功能的疾病都会影响维生素A在体内的存储量，造成维生素A缺乏。而常见的感染性疾病（如感冒、腹泻、肺炎、麻疹、猩红热、结核病等），都会大量消耗体内储备的维生素A。6个月后的宝宝，由于自身免疫功能发育不完善，更易生病，对维生素A的消耗也更多，如果不能及时补充势必影响宝宝的生长发育。同时维生素A被称为“抗感染维生素”，也是维护宝宝免疫系统防御力和抗感染能力的必须物质，充足的维生素A水平能提高抵抗力，减少宝宝生病。

　　中国宝宝维生素A缺乏情况不容乐观

　　为宝宝补充维生素AD，能够促进宝宝身高增长、免疫力的提升，也有助于维护视力发育和预防缺铁性贫血，两者协同作用、缺一不可。而我国属于维生素A中度缺乏国家，尤其婴幼儿的缺乏率更高。所以，考虑到中国宝宝的营养情况，国内权威机构和专家建议宝宝出生后补充维生素AD，以满足多个方面的发育需求。

　　妈妈们在为宝宝选择维生素AD滴剂的时候，要从剂量、包装等多个方面考虑。以儿科专家常推荐的伊可新维生素AD滴剂为例，合理的剂量和科学的配比，才能够满足宝宝的营养需求。另外，伊可新小葫芦这种有遮光处理的包装，还可以保护营养不流失（维生素AD遇光照、高温、空气易氧化失效）。妈妈们要记得，每天喂宝宝吃一粒维生素AD，至少补充到宝宝3岁，帮助宝宝健康成长~