拉扯大孩子永远是父母最艰巨的任务

　　你可能感到愤怒，并心存戒备

　　父母如果一直找不到孩子哭泣且黏人的真正原因，会感到束手无策。你还有那么多事要做，他的哭声让你发疯，而且，你已经筋疲力尽。最重要的是，其他来帮忙的家庭成员或邻居看起来像在评判你，他们认为你的孩子“难以相处”或“令人厌恶”。相信你的直觉，忽略那些让你严苛对待宝宝的建议。虽然手足无措，但你通常会先想办法安慰宝宝。这就是你能做到的最好的。

　　来自妈妈的心声

　　“我想去撞墙！我安慰了宝宝整整一小时才让她睡着，她却在我把她放下的那一刻又开始呜咽。她只有在我抱着她的时候才开心。我完全无法做其他事情了。”

　　——劳拉的妈妈，第8周

　　“临近圣诞的日子简直像噩梦。我整天抱着儿子走来走去；他一直哭啊，叫啊。我无法安慰他。当他爸把他抱起来时，他才会平静一点，我心都要碎了。但是突然，他朝我笑了笑。在那些可怕的日子之后，我们再次拥有了一个会微笑的、快乐的小伙子。”

　　——艾登的妈妈，第8周

　　“我得让我的儿子整天忙个不停，即使这可能都是徒劳的。我试着抱着他走来走去、抚摸他、给他唱歌。起初，我觉得非常无助和郁闷，然后又突然觉得非常挫败。我坐下来开始哭泣。于是，我问日间照顾中心能否每周照看他两个下午，给我几小时休息下。他的哭声有时会让我筋疲力尽。我太累了。我只想知道我们俩还能承受多少。”

　　——鲍勃的妈妈，第9周

　　放松时刻

　　永远不要忘记你在做的是一项很艰巨的任务——把你的小家伙拉扯大。给自己一些放松的时间，犒劳你自己！

　　5分钟的放松时间：站立，双臂举起，比肩膀稍宽，有点像那种“我征服了世界”的姿势。保持这个姿势几分钟，同时专注于你的呼吸。这项练习可能帮助你感觉更好、更强大。温馨提示：当你面对一些害怕或者不得不做的事情时，做这个放松练习，恐惧感会减轻或消失！

　　10分钟的放松时间：泡一杯花草茶，坐下来慢慢品鉴。设置一个计时器，确保你坐满10分钟。

　　更长的放松时间：出去呼吸下新鲜空气。去公园或森林里散散步。不要着急，也许还可以带上一些花草茶……

　　来源：选自《神奇的飞跃周》，由北京科学技术出版社授权发布