感冒了，大多数人都有到药店自行买药的经历，可有些人吃了几天药，感冒反而加重了，原因很可能与你没分清自己是风寒还是风热感冒有关。河南省中医院肺病科主任医师王禄指出，外感风寒与风热的病因、症状、治疗原则及用药都有很大差别，不辨寒热随意吃，真的会令病情雪上加霜。
风寒：怕冷有白痰，宣肺才散寒。风寒感冒多见于秋冬季节，起因通常是劳累，加上受风或着凉，导致风寒外邪侵入人体。通常表现为打喷嚏、流清涕、头痛、身痛、怕冷，一两天后开始发烧、咳嗽、吐稀白痰。
风寒感冒的治疗关键是疏风散寒宣肺。小柴胡颗粒、川芎茶调散、藿香正气水是治疗风寒感冒的常见中成药。洗热水澡、泡脚、穴位按摩等理疗法也有辅助治疗的作用。大家可以自己按摩风池穴（颈后大筋两侧的凹陷处）、迎香穴（鼻翼外缘中点处），以局部发热、酸麻为度。风寒感冒初期不妨煮一点姜糖水（姜片、带须葱白煮开后5分钟，放入适量红糖即可）、香菜葱白汤（香菜、葱白、生姜少许，切碎共放锅中，加清水适量煎煮10~15分钟，去渣取汁），趁热喝可以发汗散寒。饮食上宜吃温性食物，如生姜、葱、豆豉等，不宜多吃酸菜、泡菜、醋、山楂等酸涩食物及瓜果等寒凉食物。
风热：怕热吐黄痰，肃肺可清热。风热感冒多见于春末秋初，为热邪侵犯人体所致。主要症状有头痛欲裂、咽喉肿痛、发热急重、怕热、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴等。
风热感冒的治疗关键是疏风清热肃肺。银翘散、桑菊饮、双黄连口服液、板蓝根颗粒是治疗风热感冒的常见中成药。外感风热的患者要多饮水、饮食宜辛凉清淡，多吃白菜、白萝卜、梨、橙子等，不宜吃葱、姜、蒜、辣椒、韭菜、大枣、杏等热性食物。这里推荐几个适用于外感风热的简易食疗方。
贝母沙参蒸雪梨：雪梨1个，去皮去核，填入适量贝母、沙参、薄荷及冰糖，放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。此方润燥止咳化痰，尤其适用于老人、儿童外感风热引起的咳嗽咽干、大便干结等症。桑菊薄荷饮：桑叶、菊花、薄荷、竹叶各适量，加水煮沸后用蜂蜜调服，可快速解除发热头痛等症状。
王禄提醒，风寒感冒治疗不及时，邪气入里会“化热”，从而表现出风热感冒的症状；风热感冒时间久了，体质下降，复受风寒又会表现为风寒感冒。若自己判断不清，最好不要随意用药，建议咨询有资质的中医科大夫，辨证治疗。本报特约记者 李尤佳
