家里有个“复感儿” 中医教你如何在冬季调护|呼吸道感染|川贝|儿童_新浪育儿

　　导语：反复呼吸道感染，衣食住行尤其要注意

　　所谓“复感儿”，是反复呼吸道感染小儿的简称。据了解，在广州市妇女儿童医疗中心儿科、中医科经常会遇到一些“小病号”因感冒、发烧、肺炎而就诊。而冬季是呼吸道疾病的高发季节，也是“复感儿”调护的重要时机。因此专家提醒家长，此时需要在衣食住行是行精心调护，避免反复呼吸道感染。

图1：冬季是呼吸道疾病的高发季节图/张华

　　吃得饱，穿得多常是“复感”诱因

　　广州市妇女儿童医疗中心中内科部中医科门诊主任邓健指出，在反复呼吸道感染的孩子中，常见有两种类型：第一种为食积郁热型，这类孩子常常喜欢吃煎炸、烧烤、香口的食物，而不愿吃水果、蔬菜等富含维生素类的食物，急躁易怒，大便干结。

　　此外，患儿因为吃上火的食物，常出现咽喉红肿、扁桃体肿发炎、大便干燥等症状，且易感外邪，发病后多表现为风热感冒的症状。

图2：吃太多，往往是儿童疾病的根源图/视觉中国

　　而第二种情况则为肺气虚型，患儿平素体质较差，平时比较怕冷，面色萎黄、毛发少泽、消瘦多汗、厌食乏力。气候稍有变化，即易外感风寒，发病后多表现为风寒感冒的特点。

　　“复感儿”需要家长精心调护

　　中医认为，小儿脏腑娇嫩，肺脾肾不足、心肝有余。纯阳之体，生机蓬勃，但是却很容易外感和积食，引发呼吸道疾病，同时由于孩子脏腑清灵，疾病也很容易康复。所以，在衣食住行上，家长的的精心调护则很大程度上减少孩子的发病。

　　“衣”——衣服该怎么穿？

　　以前，老人家就说小孩子要百家衣，说的就是在婴儿期最好是穿哥哥姐姐的旧衣服，新衣服经过多次水洗之后，清除了甲醛等有害物质，所以旧衣服相对安全。邓健建议，小婴儿选择旧衣服或者全棉衣服即可。在数量上，不必因为天气冷就穿太多，只需要比成人多穿一件薄外套或背心。

图3：穿得太多，往往让孩子捂出一身汗，遇风易着凉图/张华

　　一般来说，静坐当风，比如有空调的地方则需要添衣，而运动、吃饭时，则适当减衣；。喜欢出汗的孩子，家长要给他勤换衣、背部加汗巾。

　　平时家长要给孩子的背、腹、足这三个部位着重保暖。对于咳嗽的孩子，重在护其背，腹泻的孩子，重在护其肚。

　　“食”—— 该吃什么，吃多少？

　　中医认为，“若要小儿安，三分饥与寒”。意思就是孩子不能吃过饱，不然脾胃过劳——湿热内生——腠理打开——受风感冒；或者消化不良——菌群失调——免疫混乱、免疫力降低。可以说，孩子吃太多常常是疾病的根源。因此，邓健认为，孩子吃饭要定时、定量、进食氛围要愉悦。比如0~3月龄，每2-3小时吃一顿；3月~1岁，4小时吃一顿；1~3岁，每天4-5顿。在吃饭的时候，家长要多鼓励、表扬、少训斥，不看电视、不玩玩具。