脾胃运化能力差的孩子，要先调脾胃

　　孩子嘴不壮的原因有很多，脾胃运化能力差是其中一个重要原因，有些是先天的，有些是后天的。有的胎儿在母体内的时候，由于母亲生病或者身体虚弱的原因发育不好，所以孩子生下来先天脾胃就有点虚弱，这种孩子要及早用药物进行调理。但更多的孩子，则是后天脾胃虚弱。

　　如果孩子偶尔或者短时期内不爱吃饭，有可能是食积或消化不良，或者感冒期间肯定会吃得少一些，这也是人体的自我保护，都是很正常的。但是如果长时间嘴不壮，不爱吃饭，一般来讲都会与脾胃不足有关。

　　一看到谦谦，我就知道这孩子肯定脾胃功能弱。她妈妈有些纳闷：“我都还没说话呢，你咋就说我们家孩子脾胃虚弱？”我说：“孩子皮肤有些发黄，头发稀疏，身材瘦小，这些都是脾胃虚弱的典型表现。”果然，她妈妈说，这孩子一直嘴不壮，不肯好好吃饭，食量很小，体检时身高体重都不达标，还特别容易感冒，全家人都特别犯愁。本来以为是这孩子嘴太刁，没想到，她居然是脾胃虚弱。

　　我劝他们别太担心了，小孩子脾胃虚弱，那是几乎人人都有的，程度不同而已，主要表现就是不爱吃饭、瘦弱、爱生病。但是，调理脾胃是长期的事情，指望小家伙胃口一下子好起来是不大可能的，我们只能慢慢调理。

　　从中医上来看，脾胃虚弱其实是两方面的内容：一个是脾虚，一个是胃虚。我们通常会把脾胃虚弱连在一起讲，是因为两个功能是连在一起的，密不可分。中医认为脾是后天之本，后天的营养物质是来源于脾的运化，如果脾胃虚弱，整个肌体的营养状况就会差，会导致很多常见问题，比如经常感冒、咳嗽、厌食、汗多、大便干燥或腹泻。

　　这里需要提一下的是，脾虚可以分为脾胃虚寒和脾虚胃热，最明显的区分是前者泄泻，后者便秘。所以，便秘很可能是脾虚胃热，而闹肚子很可能是脾胃虚寒，家长们要根据孩子的实际情况来制定对策。千万不要因为孩子便秘，就滥用一些清热泻火类药物，比如板蓝根冲剂、清热泻火口服液等，以免苦寒伤胃。

　　一般来说，想要调理虚弱的脾胃，最关键的问题是要合理喂养，注意养成良好的饮食卫生习惯。很多孩子脾胃虚弱，都是因为长期饮食不规律、生冷食物吃得太多、长期服用抗生素或某些疾病（如慢性肺炎等）引起。中医认为，太凉的食物入胃后是会伤阳气的，寒凉类药物也容易导致脾胃虚弱。

　　如果你的孩子真的是因为脾胃虚弱嘴不壮，我们可以选择一些食疗方来帮孩子补养脾胃。比如，消瘦、食欲不振的孩子，可以试试莲子山药粥，材料是莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去心，与山药、粳米、水煮粥食用。

　　消化不良伴有厌食的脾胃虚弱孩子，可以试试红枣小米粥。原材料是红枣10个，小米30克，先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。

　　至于手足心热、大便干的脾胃虚弱孩子，可以尝试麦冬沙参扁豆粥。取沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克，将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用这个汁液与粳米、扁豆一起煮粥吃。我们在给孩子进行食疗之前，一定先要根据他的具体症状弄清楚原因。

　　除了食疗之外，对于脾胃运化能力差的孩子，我们还可以试试捏脊。捏脊是一种物理疗法，没有副作用，操作也很简单。具体做法是：用双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，然后捏起儿童背部皮肤约0.5~1厘米，从下往上推进。如此反复，每天1~2次。它对于孩子的日常保健大有裨益，爸爸妈妈们不妨试试看。

　　另外，像谦谦这样的孩子是脾胃虚弱，胃口不好，但还有一些孩子，他们特别能吃，但是吃什么拉什么，不吸收，长得很瘦，还特能吃，中医认为这是“脾弱胃强”，小马拉大车，也是不正常的现象。对于这种情况，需要给孩子吃一些健脾的食物，比如薏米、茯苓等。也可以到医院开一些补脾的药物，同时注意，千万不要觉得孩子嘴壮，多吃点没关系，暴饮暴食可不是什么好事情。

　　——本文摘自由悦读名品授权的《嘴壮的孩子身体壮》一书