许多家长发现孩子有“多动症”的倾向，而儿童青少年多动症、注意力不集中或是因睡眠问题导致。南方医院睡眠中心主任李涛平表示，每天睡10-12个小时是中小学生正常的生理需要。“我们做过一项研究，对小学四年级成绩倒数后十名的孩子进行睡眠干预，改善他们的睡眠，半年后，孩子们的成绩基本都可以达中等以上，有的甚至提高到年级一二名。”李涛平介绍。
“睡眠是大脑修复、增长记忆力的时间，也是生长激素分泌的时间。”李涛平解释，睡眠时间短、质量差，将影响儿童的注意力、记忆力，从而影响学习成绩。当孩子处于深睡眠阶段，会释放大量生长激素，深睡眠不多的孩子，身高可能长不高；能做梦的睡眠，跟智力发育和记忆力也有关。
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