睡眠对婴儿的重要性

　　养成宝宝睡眠好习惯

　　婴儿的睡眠是很重要的问题，因为婴儿大部分 生长发育都是在睡眠中完成的。睡眠时会大量分泌各 种激素，来保持生长发育和正常的代谢。研究发现， 70% 的生长激素是在深睡中产生的。宝宝的睡眠如此 重要，但同时很多妈妈也被宝宝的睡眠问题困扰着。

　　妈妈要从现在就开始教宝宝区分白天和夜晚，夜 晚宝宝醒来或喂奶时，不要跟他说话，室内光线要暗些， 让宝宝意识到晚上是睡觉的时间。

　　宝宝有睡意时，尽量让他自己入睡，如果每次都 抱着或者摇着他入睡，婴儿会渐渐养成这样的习惯。不 要让婴儿含着奶嘴入睡，请在孩子入睡后将奶嘴抽出。

　　有的宝宝夜间常常醒来哭闹，父母此时不要及时 反应，等待几分钟宝宝又会自然入睡。如果哭闹不停， 再去安慰他或者检查是饿了还是尿了。如果每次醒来 父母都立刻抱他或者喂奶，就会形成恶性循环 。

　　本文选自《新生儿婴儿护理百科》新浪母婴研究院编著