如何判断辅食添加得好
良好的辅食添加效果应包括的 内容
判断辅食添加效果怎样，关键不是看孩子是不是每次都能吃下它们、吃多少，而是综合下面几个 方面来看。
1、孩子的生长情况。喂养的目的在于满足孩子 生长所需，而不在于吃多吃少，看辅食添加效果如 何，自然也要关注孩子生长状况，如果生长正常，就说明营养充足。衡量孩子生长状况不是看当下多重多高，而是依据生长曲线来动态地看。
2、神经系统发育情况。添加辅食不仅仅是补充 营养，还担负有行为训练的任务，包括学会咀嚼、 锻炼手眼协调、学习自理能力等等。
3、消化系统成熟情况。孩子的消化系统是逐 步成熟的，辅食的刺激可以促进消化系统进一步成 熟，但必须尽量规避过敏发生，是否出现过敏表现（比如湿疹、荨麻疹、腹泻、便秘）也是判断辅食 添加效果的一项重要内容。
4、进食习惯的引导。添加辅食的最终目的，是 实现孩子和大家共同进餐，需要向家庭饮食习惯 靠拢，同时要引导孩子培养良好的进餐习惯，不偏不挑。
用生长曲线来评判生长情况
孩子的生长情况包括身高、体重、头围、前 囟、出牙等方面，其中前囟大部分孩子都在1岁半到2岁闭合，出牙早晚个体差异很大，萌出第一颗牙齿的时间在4个月到12个月不等，而对身高、体重、头 围的评判，则是利用生长曲线，来观察动态的生长 轨迹。
怎样获得生长曲线
生长曲线的获得可以通过以下几个途径。 1、从世界卫生组织（WHO）网站下载、打印儿童生长发育曲线。 2、在孩子出生后做保健的医院领取儿保手册，儿保手册中附有生长曲线表。3、参见本书附录。
怎样使用生长曲线
生长曲线由很多条等同线组成，以世界卫生组 织提供的生长曲线为例，从下至上，分别代表第3、 第15、第50、第85和第97百分位，其中第50百分 位代表人群的平均水平。
家长则应从孩子出生起，定期测量（一般出 生后头6个月每月测量1次，以后每2~3个月测量1 次）孩子的身高、体重、头围，将不同时间得到的 测定值分别标示在对应的曲线表上，最后将它们画 成曲线，就成了孩子的生长轨迹，生长过程即可一目了然，只要曲线轨迹在同一水平，就是正常。
生长曲线中容易误解的问题
1、身长/身高。躺着量称为身长，站着量则称身 高，孩子至少要到2岁之后才能站得很好，所以2岁 之内的测量数据叫作身长。
2、头围。头围的增长与身高/身长和体重不一定呈正相关，也就是说孩子即便身高体重发育在较高的水平，头围也可能处于较低的百分位上，只要与 某一百分位轨迹相符就是正常的。
评判结果时容易犯的错误
1、与别人家的孩子做比较。每个孩子的食量、 消化能力、代谢情况都不同，喂养是否充足不是看 当下孩子的体重、身高是否和旁人一样，而是看孩 子动态的生长趋势，生长是非常个体化的，只能与 自己之前的一系列数据做比较。
2、局限于一次的测量值。生长曲线是不作为点 状评判指标的，也就是说，要看动态的生长趋势， 而不是看某一次的测量值，只要孩子的曲线轨迹在 某一水平，就说明生长正常。
3、总看孩子是否“达标”。生长曲线中有7条 等位线，最中间那条代表平均水平，但家长总希望 孩子每次的测量值都高于平均水平，否则就认为孩 子“不达标”，其实并非如此，必须明白，自己孩子的生长并不一定会恰好处在平均水平，实际生活中，有一半的孩子会比平均水平低，只要孩子的生长过程与曲线中的一定百分等比线的变化相符，就是正常。千万不要以平均水平为基准，用高、中 高、中、中下、低这样的结果来评判看孩子。
如果生长过快或过慢
根据生长曲线轨迹，生长过慢或过快都提示可能存在问题，应在医生指导下予以适当调整。
若生长速度变缓，应考虑进食量不足、吸收消化不良等，看是否与进食种类和数量、进食习惯、胃肠状况、运动发育、消耗性问题或疾病（如食物过敏）等有关。
若生长速度过快，应考虑是否蛋白质摄入多、进食量过多、活动量过少等。
早产儿生长曲线
评判早产儿的生长不能像足月儿那样从出生始，而应当使用矫正孕周，至满40周再与出生时生长曲线接轨，直到孩子2周岁。
早产儿比同龄足月儿体重低，若不使用矫正孕周，容易误以为孩子生长缓慢，进而喂养过而增加日后慢性疾病的发病率。
——本文摘自由化学工业出版社授权的《这样做辅食宝宝超爱吃》一书
