图片来源于网络睡眠信号— 功夫在哈欠之外
说起宝宝的睡眠信号，很多人都知道“哈欠”是明显的睡眠信号，其实揉眼睛、 眼睛没神、一直啃手、用力咬东西、晃头、抓头发、手乱舞、尖叫等都有可能是宝宝 发出的睡眠信号。
关于睡眠信号，需要了解以下几点。
1、发脾气也是困的信号
想要的东西得不到，在刚睡醒的时候孩子也许可以忍受，但在宝宝很困时，这些 挫折却很可能激怒孩子，引发尖叫、哭闹等。因磕碰等引起的疼痛，会激起宝宝比平 常更严重的哭闹。家长往往把这些现象归结为宝宝叛逆、脾气大，其实孩子是困了难 受，情绪的容忍度下降了。
2、错过了平时入睡的时间，可能会表现得异常兴奋，并且意愿上更加抗拒睡眠有点像大人喝酒微醺时常说：“不行不行我喝多了。”醉了的人不会承认自己喝大了，还嚷嚷着“再来再来”，表面很有战斗力，其实已经很不稳定了。过了睡点的兴奋很可能是由疲劳引起的假象，不一定是不想睡，这时家长需要坚定一点及时做睡眠安排。
3、困了咬东西是常和出牙搞混淆的信号
临睡前孩子啃咬的现象会加重，竖抱的时候他们可能会咬你的下巴、肩头。如果 这是临睡前独有的，则属于困的可能性更大。
4、困时吸引宝宝的注意力往往较难
比如平常有声音宝宝常会将头转向声源，或是比较容易被好玩儿的事或物吸引， 困时却不那么容易。
5、随着成长，有时候睡眠信号会被隐藏，不易发觉
例如“前一秒生龙活虎，后一秒已经歪头呼呼叫不醒了”“怎么也不肯睡，吃饭 吃着吃着居然睡着了”“一上车就睡着了”“本来很兴奋，抱到屋里就开始哈欠连天”。 这些情况反而可以按时间、按醒睡间隔进行睡眠安排，而不是苦等睡眠信号。
妈妈们观察对比睡醒、睡前半小时之内的状态表现，很快就能发现你家宝宝特有 的睡眠信号。小婴儿轻微睡眠信号出现到真正入睡往往需要十几分钟的过渡。观察到 信号后妈妈不要太着急，按部就班地去做睡眠准备工作即可。
本文摘自由北京师范大学出版社授权的《婴幼儿睡眠全书》一书
