睡眠质量好有利于宝贝们的大脑发育，增强记忆力。不过，宝宝在不同的阶段，有不同的睡眠特点，宝妈若是了解，就能辨别宝宝是否睡得好。
一般1-3个月大的宝宝，大部分时间都是在睡觉，且睡得很香。4-6个月的宝宝，每天睡眠时间大概为15-16小时，大多处于浅睡眠期，睡着时会经常看到他们有丰富的表情，比如有微笑、皱眉、噘嘴、四肢舒展伸直等一系列小动作。但有些宝宝入睡困难，有些甚至入睡后也容易醒，这是什么原因呢？
其一，睡眠环境不佳。妈妈应当为宝宝营造一个安全舒适的睡眠环境，室内光线过强或噪声过大以及宝贝的不适感都会干扰其正常睡眠，且易于惊醒。选择软硬适中的床垫，不要铺得太软，以免影响骨骼的成长。挑选一个合适的枕头，一般枕头高度3-4厘米左右，有助于宝宝的睡眠。睡觉时避免穿厚厚的衣服，穿一件单薄的纯棉衣即可，盖上小被子，穿上厚袜子，小脚丫露在外面，但要防止宝宝夜里踢被子着凉。
其二，睡眠习惯不良。良好的睡眠习惯应该从新生儿起开始培养。有些宝宝没有形成正常的生物钟，导致日夜颠倒。另外，有些妈妈睡眠中限制宝宝的自由活动，如搂着睡觉，这么做不利于宝宝身体正常血液循环，甚至可能导致窒息等意外发生。还有，宝宝睡眠中未养成定时喂养的习惯，醒来就吃，这都影响其睡眠质量。
湖南省儿童医院新生儿二科童丽春
