宝宝睡觉不安稳 动来动去竟与这几个原因有关系

　　一个人的睡眠质量好坏，直接影响到第二天的生活、工作和精神状态，特别是处于儿童时期的宝宝来讲，踏实而高质量的睡眠直接影响到宝宝的健康和发育成长，如果宝宝总是睡觉不安稳、不踏实，睡眠质量不佳的话，不仅阻碍了宝宝的正常发育成长，更可能给宝宝带来一些健康隐患。

　　那么，宝宝睡觉不安稳怎么一回事呢？是宝宝身体里隐藏的疾病影响，还是宝宝的护理不到位所导致的呢？别着急，关于宝宝睡觉不安稳的原因大概有以下几个，如：妈妈的过分关注、呵护，蚊虫叮咬，尿湿，受到惊吓等都是罪魁祸首之一哦。

　　宝宝睡觉不安稳怎么回事？

　　1、首先排除病理原因

　　如果宝宝睡觉出现惊醒的情况，首先要排除疾病的问题。宝宝在睡眠中惊醒，频频盗汗，父母就要怀疑是不是缺钙导致的，应该及时带宝宝做微量元素检测。

　　2、护理不当

　　（1）尿布湿了没有及时更换

　　妈妈对于宝宝的一些反应要敏感一点，当宝宝哭闹，不想睡觉的时候，要能想到是否宝宝尿湿了，记得及时查看。如果是的话，要赶紧帮他们换上干爽舒适的纸尿片，让宝宝安心睡个好觉。

　　（2）衣服穿得太紧不舒服

　　给宝宝穿太紧的衣服或者盖太厚的被子时，宝宝会感觉不舒服，宝宝没法说所以就会哭闹，不睡觉。妈妈在宝宝睡觉时，可以给他们穿上宽松的衣服，根据天气的变化，盖舒适的被子。

　　（3）被蚊虫叮咬而不知

　　如果有蚊虫叮咬宝宝，或者身上长湿疹，也会导致皮肤瘙痒疼痛，此时宝宝同样会哭闹。所以妈妈在这个时候可以先检查一下他们的身上是否有小红点或者小疙瘩，做好及时的护理工作。

　　3、饮食问题

　　当宝宝吃得太多或者没有吃饱时都会因不适而哭闹。吃得太多，导致腹胀难忍；吃得太少，没有吃饱，又饿得难受。所以妈妈在喂养宝宝时，要遵循少吃多餐的原则，吃饱就好，不要过分喂食。饿了就喂，也不要宝宝挨饿。

　　4、受到惊吓

　　当白天宝宝受到某些惊吓，或者被爸爸妈妈打骂过，他们在睡觉时会显得不安，常常惊醒、睡不安稳。这时妈妈只要把他们抱起来，柔声安慰，拍拍他们就可以使他们安静下来。如果情况严重，可以给宝宝吃点安神的药物，但用药最好遵循医嘱。

　　5、过分呵护

　　（1）抱的太多

　　常常抱着哄宝宝睡觉，会使得宝宝一沾床就醒就哭，因为他们对怀抱产生了依赖心理，觉得这里是安全舒适的，所以在其他地方不会睡觉。妈妈一定要改变宝宝的这种习惯，因为你不可以每天二十四小时抱着他们，要狠下心来“断抱”。

　　（2）过分关注

　　新生儿都是家里的宝贝，妈妈们总是不放心让宝宝单独呆着，常常在他们睡觉的时候去看看。其实宝宝他们有一定的感知能力，一些小动作可能会打扰到他们，使得他们睡得不安稳、不踏实。即便妈妈去查看也应该轻手轻脚，尽量别制造出声响。

　　（3）宝宝有乳头依赖症

　　不论采取何种喂养方式，宝宝都喜欢含着乳头或者奶嘴，而且喜欢含着它们睡觉，没有它就不睡觉或者睡不着。但最好帮宝宝改掉这个习惯，实在不行的话可以使用安抚奶嘴。

　　如何应对宝宝晚上睡觉的方法：

　　1、按时睡觉：

　　在宝宝入睡前0.5~1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。

　　2、睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。去看宝宝时不要开灯，在他的床边留一盏比较暗的常明灯。

　　3、要给宝宝创造一个良好的睡眠环境：

　　室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

　　4、白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。

　　5、和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。

　　6、经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。

　　关于宝宝睡觉不安稳的相关信息，就在上文中一一为大家做了详细的解析，妈妈们可以根据以上的几个主要原因来入手进行判断，一定要找准宝宝睡眠不好，睡觉不踏实的原因后对症治疗，需要注意的是，宝宝的坏习惯也是经过一定的时间才养成的，妈妈们在纠正和引导时需要一定的耐心和时间，当然方法是最重要的，以上的6个方法可以做为参考哦。