孩子2岁可以自己刷牙吗？家长如何帮孩子刷牙？

　　标题：孩子2岁可以自己刷牙吗？家长如何帮孩子刷牙？

　　Q：我的孩子2岁，乳臼齿已经长出来了。我给孩子刷牙时他很抗拒，这可怎么办呢？能让孩子自己刷牙吗？

　　A：刷牙的主要目的就是清除牙菌斑，因为牙菌斑是孩子产生龋齿的罪魁祸首。对于学龄前的儿童，牙科医生建议家长应该帮助孩子刷牙，尤其是婴幼儿时期的孩子，家长更应该重视给孩子刷牙，这是因为孩子手腕的能力不能完成彻底的刷牙工作。

　　家长给孩子刷牙，首先要买一个适合孩子年龄段的小牙刷，最好是每天吃完饭后给予刷牙。如果做不到吃完东西后顿顿刷牙，也要在早晚各给孩子刷牙一次，尤其是临睡前的刷牙更为重要。家长使用牙刷采取横刷的方式给孩子刷牙，牙刷与牙齿唇面倾斜约45°。因为乳牙长得比较短宽，横刷可以覆盖牙面。家长也可以先让孩子自己刷牙，一来可以满足孩子自己动手的愿望，减少恐惧感；二来可以让孩子逐渐熟练掌握刷牙的技能。然后，家长再帮助孩子刷牙。刷牙要刷牙齿的三面，即舌面、唇面以及咬合面。上牙是从上向下刷，下牙是从下向上刷，然后再刷牙齿的咬合面，每颗牙齿都要仔细刷，然后轻刷舌面，以去除舌面的残留食物和细菌。每次刷牙大约刷2~3分钟。对大一点儿的孩子，家长可以站在孩子后方，让孩子仰着头，张开嘴替他刷牙。刷牙前要使用牙线认真清理每一个牙缝，以便清除牙菌斑。对于小一点儿的孩子，家长可以坐在沙发或者椅子上，让孩子躺在大人的身上，把孩子的腿夹在大人两腿中间，孩子的头枕在大人的一只手臂上，另一只手拿着牙刷给孩子刷牙。同样，刷完后也要使用牙线清理牙缝。随着天天刷牙，孩子就会愉快配合。让孩子养成天天刷牙的良好的卫生习惯是每个做家长的责任。

　　美国牙科协会发布的最新《儿童含氟牙膏使用指南》认为，3岁内的孩子可以使用含氟牙膏（高氟地区除外），牙膏使用量为米粒大小，因为这个用量即使孩子将牙膏吞下也无妨。家长必须帮助孩子刷牙并监督牙膏的使用量，尽量减少牙膏吞入。3~6岁的孩子使用含氟牙膏每次是豌豆大小的量。无论3岁以内还是3~6岁的孩子，每天都应该使用牙膏刷牙2次。在整个学龄前孩子都需要家长帮助刷牙。

　　来源：本文选自由中国妇女出版社社授权的《张思莱科学育儿全典》