杨幂挽友人出街嫩出新高度 辣妈怎变美少女?

2016年08月11日 11:16 新浪育儿
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  近日,辣妈杨幂和友人出街被拍,当日,她身着条纹短裤、黑色长款外套、反戴棒球帽,露出修长美腿,潮范十足。只见她与友人亲密相挎一路热聊,心情大好。网友看到后纷纷评论:“杨幂又美了”。

  2014年1月8日,杨幂与刘恺威在巴厘岛举办了婚礼,同年6月生下女儿小糯米,之后产后复出的她越变越美,颜值更上一层楼。

杨幂生孩子逆生长杨幂生完孩子逆生长

  人们都说,女性生育以后,体形、面容都会发生不同程度的变化,不知不觉就会变“丑”了,其实从几个方面采取对策,可以有助于产后变回美少女。

  产后变美几大妙招:

  1、保证高质量睡眠,容光焕发。

  妇女产后因身体疲劳,加上随时护理婴儿,往往睡眠不足,天长日久面部皮肤自会松驰,眼圈发黑。此时,每天保证8小时以上高质量的睡眠十分重要,面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇,应避免过多日照。局部涂搽保养品,使蝴蝶斑自然消退。

  2、补充维生素矿物质,防脱发。

  产后妇女容易脱发,因此应注意饮食多样化,补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质。还要养成经常洗头的习惯。

  3、适当补钙,多吃水果护眼睛。

  妇女产后牙齿容易松动发炎,应注意坚持刷牙并适当补充钙质,为使眼睛秀美明亮,应注意预防眼病,并补充维生素A和B2,这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量颇高。

  4、注意饮食,保持体形。

  妇女容易因生育引起“生育性肥胖症”,妊娠妇女要注意饮食合理搭配,切勿造成营养过剩;产褥期过后,要坚持适当运动,保持体形。

  5、坚持扩胸运动,防止乳房下垂。

  哺乳期内要注意以下几点就能保护好乳房而不使其下垂。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。坚持做俯卧撑等扩胸运动,使胸部肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。

  6、晨起一杯温开水,帮助排毒。

  产后妈妈由于坐月子期间,身体积累很多废物和毒素,这些毒素是否及时排出对于面色很重要。建议每天晨起一杯温开水,帮助疏通肠道,排出废物。多食用蔬果,吸收食物纤维促进肠道蠕动。

  (新浪育儿结合新浪娱乐、39健康网综合报道)

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