谢娜产前产后对比照 怀孕时肚子大到惊人!

谢娜产前产后对比照 怀孕时肚子大到惊人!
2018年09月12日 16:08 新浪育儿综合
谢娜产前产后对比照,瘦出马甲线谢娜产前产后对比照,瘦出马甲线

  9月11日晚,辣妈谢娜在微博晒出产后健身的成果,她从怀宝宝时的150斤成功瘦身,练出了马甲线,瘦出了小蛮腰。照片中,谢娜梳着丸子头,穿着黑色运动衣,拿着手机对着镜子强势“炫腹”,马甲线清晰可见。

  据悉,今年2月1日,谢娜在上海产下与张杰的一对双胞胎女儿,取名“跳跳”和“俏俏”,如今两个宝贝7个月大,虽然现在谢娜的身材恢复非常好,但其实她怀女儿时非常艰辛。

谢娜谈女儿谢娜谈女儿
双胞胎女儿出生体重5斤多双胞胎女儿出生体重5斤多

  在最近的一档综艺节目中,谢娜爆料双胞胎女儿37周时出生,一个5斤7两,一个5斤6两。两个宝宝加起来有11斤多,都藏在妈妈肚子的狭小空间里,现场嘉宾都忍不住惊叹:你的肚子有多大!

谢娜被问怀孕时肚子有多大谢娜被问怀孕时肚子有多大
谢娜孕期肚子大谢娜孕期肚子大
谢娜强调肚子宇宙那么大谢娜强调肚子宇宙那么大

  因为怀的是双胞胎,谢娜的肚子到后期非常大,她形容说像宇宙那么大,以至于自己呼吸不畅,没办法睡觉,每每都要到地下车库在车上才能睡一会儿,双脚也是肿的,需要穿40码的鞋子。

  都说女人怀孕生娃不易,尤其怀上双胞胎,更是件辛苦的事。那么,双胞胎孕妈妈要如何让自己轻松点呢?

  首先,要保持一颗平常心,情绪不宜大起大落,有时间多做一些让自己心情愉悦的事,比如抽空和朋友聚会等等。

  其次,要保证充足的睡眠,防止过度疲劳。孕晚期,宜采取左侧卧位,不宜取坐位、半坐位及平卧位,以减轻压迫症状,增加子宫的血流量,预防早产。

  第三,在饮食上,双胎孕妇需要更多的热量、蛋白质、矿物质、维生素等,以保证两个胎儿的生长发育。

  最后,也是最重要的,要做到定期检查,医生会根据双胎孕妇状况,调整产检及超声波的检查次数,对流产危险性及孕期并发症风险进行评估,掌握胎儿发育进程,及早发现问题及早处理。

  新浪育儿综合报道

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