陈意涵剖腹产后33天跑5公里 这样真的好吗？

　　生完宝宝后，新妈妈都希望可以尽快恢复到孕前的状态，但是很多人会在产后瘦身的过程中陷入一些误区，最近，新手辣妈陈意涵的举动就引起了争议。

陈意涵产后跑步

　　陈意涵2月9日剖腹产下儿子“小初”升级做妈妈，与其他新手妈妈不同，初为人母的她仍然坚持运动。3月12日，陈意涵就在微博晒出跑步照，此时距离她生子才过去33天，刚刚出月子还顶着伤口，不少网友惊呼：“剖腹产的不怕危险吗？”

　　从陈意涵晒出的照片中显示，她整整跑了5.05公里，用时31分钟，比不经常锻炼的普通人跑的都快，完全不像是刚出月子的状态。陈意涵发文感慨道：“当你意识到属于自己的时间越来越少的时候，你会开始很珍惜且非常有效率的去运用他~step 2。找体力 。”

　　按照我国传统习俗，女性生完孩子要经历一段时间的休养，医学上产褥期也有42天，新妈妈不易过早参与运动，陈意涵的这波操作着实吓坏了网友。

　　很多网友留言提醒“刚坐完月子不宜跑步，可以做其他温和点的比如瑜珈。”“不会痛吗？”“应该是半年内不好运动。”

　　产后剧烈运动当心子宫脱垂

　　女性生产过程中无论是自然分娩还是剖腹产，都会存在伤口，如果产后瘦身进行得太早，剧烈运动会导致伤口难以愈合，子宫复旧较慢，引发出血等症状，甚至子宫脱垂，对女性产后恢复不利。女性产后要避免类似跑、跳之类的剧烈运动，可以进行散步、瑜伽、体操等运动量偏低的运动。

　　因此，新妈妈们为了自己的健康，切勿轻易模仿明星哟！

　　新浪育儿综合报道