生完宝宝后,新妈妈都希望可以尽快恢复到孕前的状态,但是很多人会在产后瘦身的过程中陷入一些误区,最近,新手辣妈陈意涵的举动就引起了争议。
陈意涵产后跑步
陈意涵2月9日剖腹产下儿子“小初”升级做妈妈,与其他新手妈妈不同,初为人母的她仍然坚持运动。3月12日,陈意涵就在微博晒出跑步照,此时距离她生子才过去33天,刚刚出月子还顶着伤口,不少网友惊呼:“剖腹产的不怕危险吗?”
从陈意涵晒出的照片中显示,她整整跑了5.05公里,用时31分钟,比不经常锻炼的普通人跑的都快,完全不像是刚出月子的状态。陈意涵发文感慨道:“当你意识到属于自己的时间越来越少的时候,你会开始很珍惜且非常有效率的去运用他~step 2。找体力 。”
按照我国传统习俗,女性生完孩子要经历一段时间的休养,医学上产褥期也有42天,新妈妈不易过早参与运动,陈意涵的这波操作着实吓坏了网友。
很多网友留言提醒“刚坐完月子不宜跑步,可以做其他温和点的比如瑜珈。”“不会痛吗?”“应该是半年内不好运动。”
产后剧烈运动当心子宫脱垂
女性生产过程中无论是自然分娩还是剖腹产,都会存在伤口,如果产后瘦身进行得太早,剧烈运动会导致伤口难以愈合,子宫复旧较慢,引发出血等症状,甚至子宫脱垂,对女性产后恢复不利。女性产后要避免类似跑、跳之类的剧烈运动,可以进行散步、瑜伽、体操等运动量偏低的运动。
因此,新妈妈们为了自己的健康,切勿轻易模仿明星哟!
新浪育儿综合报道