在孕期备受便秘和痔疮困扰的孕妈，生产后还是会面临这两个坏家伙的考验。

　　造成产后痔疮的原因是因为怀孕之后，新妈妈体内会产生大量的性激素，由于受到这些激素的影响，导致胃肠道平滑肌的张力减退，造成蠕动减少、减弱，使得食物在胃里排空推迟，在肠里运输时间延长，导致粪便在结肠中潴留的时间过长，水分减少，粪便变得干结，继而容易发生便秘。

　　产妇发生便秘导致排便时需要用力的屏气，再加上增大的子宫会对直肠造成压迫，导致盆腔静脉回流不畅，继而发生痔疮。此外，新妈妈在分娩时由于用力屏气也会导致痔疮的发生。

　　产后痔疮怎么办

　　预防痔疮除了要防止便秘的发生外，还要做好肛门的清洁，注意休息并适当进行提肛运动。

　　1、防止便秘。要避免便秘就要多吃含有较多纤维素的食物，比如多吃水果和蔬菜，香蕉对于防止便秘十分有效；每天可以喝8~10杯的水；养成定期排便的习惯；坚持每天适量运动，以维持良好的肠道功能。如果这些方法仍然不能奏效，就要去医院寻求帮助，使用开塞露等。

　　2、清洁肛门。俗话说：便后一次洗，痔疮不着边。这是因为做好便后的肛门清洁，可以清除肛门周围皮肤皱襞里的细小粪便残渣。避免这些污物刺激肛门引起局部感染。因此，每次便后或临睡前用1：5000高锰酸钾溶液清洗肛门，有利于避免痔疮的形成和加重。

　　3、注意休息。痔疮的发作还和疲劳过度、情志不畅、暴怒急躁有密切关系，这是因为劳累会使组织弹性疲劳、张力下降、抵抗力下降、肛门处血管扩张淤血而致病。所以预防痔疮的发生就要保持心情开朗、乐观豁达和劳逸结合。

　　4、进行提肛运动。持之以恒地进行提肛运动对预防痔疮可以收到“事半功倍”的作用。提肛运动包括：吸、舐、摄、闭四个动作。吸即吸气，舐即舌舐上腭，摄即提肛门，闭即闭气。具体的做法是：全身放松，双腿并拢，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部凹陷，呼吸10次后，舌舐上腭，同时肛门向上提收，并闭气半分钟，然后全身放松。提肛运动站卧姿势都可进行，每日2次，每次40~50遍。

　　防治痔疮食疗方

　　痔疮治疗最好以食疗为主，在这里，我们提供了一些防治痔疮的食疗方，供产妇使用。

　　1、食疗方一：马齿苋荸荠粥

　　原料：鲜马齿苋60克，荸荠50克，粳米100克。

　　做法：马齿苋洗净切碎，荸荠去皮洗净，与淘洗干净的粳米文火熬成粥。每日两次，连服数日。

　　食疗方二：白糖炖鱼肚

　　原料：白砂糖50克，鱼肚50克。

　　做法：将鱼肚和白砂糖一同放在沙锅内，加水适量，炖熟即可。每日1次，连续服用有效。

　　食疗方三：香蕉粥

　　原料：香蕉250克，大米50克，水适量。

　　做法：香蕉扒皮，同大米一同放入锅中，加水适量，煮成粥。每日早晚服用。