影视作品里有两种场面，当事人的面部表情会异常惨烈，一个是女人生孩子的时候，一个是男人被踢到蛋的时候。今天要讲的就是，生孩子和踢到蛋，哪个更疼呢？
生孩子有多疼网上有一种说法：
人可以承受 45 del 单位的疼痛，而妈妈生孩子的时候，疼痛会达到57del单位，相当于断了20根骨头；但如果踢到蛋蛋，可能造成9,000 del单位的疼痛，相当于同时生160个孩子，或者断3,200根骨头。
生孩子vs蛋疼What!?你讲真？
好啦，这是个彻彻底底的谣言。
先不说这两种疼有没有描述的这么可怕，单是这个疼痛单位“del”，其实都是不存在的。
上世纪 40 年代倒是有美国科学家试图用一个叫“dol”的单位来衡量疼痛（来自拉丁词语“dolor”，意即疼痛），但这个“dol”很短命，而且没有得到学术界的广泛认可。
生孩子vs蛋疼要讨论生孩子和踢到蛋哪个疼，首先要知道，疼痛到底是什么。
我们的身上分布着一种叫“痛觉感受器”的感觉神经末梢。就好像感受到温度会触发身体上特定的神经一样，当疼痛达到一定阈值，便会触发痛觉感受器啦。
有的痛觉感受器会迅速将尖锐的疼痛信号传递给大脑，让我们迅速做出反应，而有的痛觉感受器反应较慢，负责传递钝痛感。
蛋蛋是人身上为数不多的位于体外的“内脏”，其实就相当于女性的卵巢，只不过挂在外面。有些内脏就像肝脏一样，压根没有痛觉神经，而有的就像蛋蛋一样，分布着大量痛觉感受器，对疼痛非常敏感。
更要命的是，蛋蛋还跟胃部神经和呕吐中枢相连，蛋疼的时候，疼痛会波及整个腹部，随之而来的是恶心想吐、血压升高、心率加快、直冒冷汗……
但是生孩子也很疼啊！！！
生孩子vs蛋疼
生孩子vs蛋疼
生孩子vs蛋疼
生孩子vs蛋疼你以为生孩子不是直接一脚踹在子宫上，所以会好一些吗？
呵呵，请看：
子宫收缩也会触发痛觉感受器，产生内脏痛；
进化过程中，女性的臀部变窄了，骨盆变小了，但因为大脑越来越发达，胎儿的头变大了，这让生孩子变得更加痛苦；
分娩一般都要持续好几个小时，整个过程还伴随着恶心、疼痛、乏力；
到了“冲刺阶段”，受到拉扯的肌肉和相关组织会产生剧烈的撕扯感，可以说是真正的“撕逼”……
好吧，现在我们知道了，不管是“撕逼”还是“扯蛋”，都是非常痛的。
但疼痛不仅仅是一种生理反应，也是一种和主观认知有关的感受。
什么意思呢？就是说，张三觉得很疼的情况下，李四不一定这么觉得；而张三的情绪、清醒程度甚至过去的经历等，也可能影响张三对疼痛的感受。
正因为这样，像单位“dol”那样试图客观描述疼痛的度量系统最后都是失败的。
结果是：平局
真想比较这两种疼痛，要考虑的变量太多了，所以打开这场对战的正确方式是：
生孩子可能会连续痛 10 个小时，但如果连续踢蛋 10 个小时……
所以，姑且认为生孩子和踢到蛋打个平手吧。有时男人觉得蛋疼比女人生孩子更疼，有时可能相反，最大的不同是：分娩一般能制造新生命，而踢到蛋可能就造不出新生命了。
蛋疼这种事儿，是无法预估发生时间和地点的，属于小概率时间。但是生孩子是大部分女人躲不了的啊。那么，怎么做，才能让生孩子不难么痛呢？
临产这样做 生孩子就没那么痛
准妈妈到了怀孕的第7个月，希望自然分娩的，并且经医生检查可以接受这种训练的，才可以练习拉玛泽呼吸法。禁忌的对象如下： 1、医生认为不宜进行运动的孕妇。 2、有高危妊娠状态，如妊娠合并症、并发症、自然流产史、习惯性流产史、有早产征兆，胆淤症等孕妇； 3、有内科合并症的孕妇。如心脏病、肝、肾脏疾病，甲亢，糖尿病等； 4、有外科合并症的孕妇。如扭伤、摔伤等； 5、有不适症状的孕妇。如头痛、腹痛、出血或窦性心动过速，心律不齐等。
当你适合练习拉玛泽呼吸法时，可以了解以下内容：
首先，训练是一种身心的准备，要保持愉快的情绪，持之以恒。
第二，练习需要在舒适的环境中进行，最好有柔和的灯光、轻柔的音乐等。
第三，最好是夫妻双方共同练习，可让丈夫帮着喊口令。
拉玛泽呼吸法的姿势是坐着或躺着都可以，眼睛注视一个焦点，在训练呼吸的同时辅以手的按摩，用不同的呼吸方法作用于不同生产阶段，这些呼吸方法有：
廓清式呼吸：这是拉玛泽呼吸法中最基础的方法。用鼻子慢慢吸气到肚子，用手指轻轻从腹部外围往上做环行按抚，然后用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气，同时用手指轻轻从腹部中心往下做环行按抚。
胸部呼吸：由于准妈妈行动不便，当无法做正常活动的时候，就需要用到胸部呼吸。在做胸部呼吸之前，先做一个廓清式呼吸。然后鼻子慢慢吸气至胸腔，嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。结束的时候再做一个廓清式呼吸。一分钟做6-9次，每次有60秒的收缩。
喘息呼吸：在生产前的紧要关头，子宫收缩的时候，先做一个廓清式呼吸，然后做4-6次喘息呼吸，用嘴呼气，喘息呼吸的技巧在于用力吹，速度要短要快，像吹袋子一样。结束时，再做一个廓清式呼吸。
吹气：当子宫尚未完全扩张，开始第一个收缩时，使用加速或减速的喘息呼吸法，想用力时，进行短而有力地吹气，直到用力的想法消失，再回复喘息呼吸。
用力：做1-2次廓清式呼吸，双手握住膝窝处，肘部保持向外，将两膝抬起分开两腿，将骨盆底肌肉、腿、脚完全放松，手握住床边把手，脚放在拖架 上。长长吸一口气，然后憋气，马上用力，由一旁的丈夫协助，下巴向前缩，略抬头。用力使肺部内的空气压向下腹部肌肉，完全放松骨盆底的肌肉。然后用力，尽 可能憋气，需要另一次换气时，保持原有姿势，马上把气呼出，同时马上吸满另一口气，憋气继续用力直到收缩完全结束。最后平躺，做2次廓清式呼吸，完全放 松，继续深呼吸，弥补用力时造成的缺氧。每次练习，至少有60秒用力，用力足够时，骨盆底会有种肿胀感。
拉玛泽呼吸法鼓励准妈妈们自然分娩，减轻准妈妈们坚持自然分娩的疼痛，所以对母子的安全与健康很重要。
（新浪育儿综合丁香医生、微视传媒报道）
