资料图新妈咪要想尽早恢复规律的生活，还原孕前的身体状态是产后的第一要务！而传统坐月子盲目调养、被动恢复，在“返岗”后就难免遭遇生产“后遗症”的困扰，让我们与产前的形象大相径庭。时尚妈咪当然不会就此“沉沦”，我院产后康复专家将提出一些建议，助我们完美恢复孕前魅力，提前迈入正常的生活轨迹！
产后42天-计时开始
经历了一个多月的休养生息，新妈咪的生活渐渐走向正轨。当我们准备出去“找找感觉”的时候，残酷的现实往往让人无法接受。漏尿的尴尬、发福的身体、腹部的瘢痕深深刺痛着我们，此时，首要任务就是做一个全面的产后检查。但是，什么时候去最好？都查什么？则成了新妈咪心中最大的问号。
产后康复专家解读：
之所以建议在产后42天来院做一次检查，因为这是产后第一次复诊的时间，是康复的最佳时期。在玛丽的产后康复中心，医生会用先进的设备对新妈咪进行一次细致详尽的产后健康评估，通过检测可以了解到产后的子宫复旧情况如何；阴道及宫颈有无炎症或糜烂；剖宫产的产妇，腹部伤口是否愈合良好；顺产有侧切的或有阴道撕裂的产妇，伤口的愈合情况如何；瘢痕形成情况怎样等。以便发现问题，及时解决，保证日后妈妈的身体健康。
当妈，不当“老”妈
成功晋身、对新生活充满期待的你，刚下产床也许就会被一些身体的“异样”击中而迅速“蔫”了：大笑、咳嗽或者稍不注意就会发生“漏尿”，更不要说有尿意的时候，那真是十万火急、一刻也憋不住。这种情况曾经听老妈和奶奶她们讲过：上年龄了，女人就这样。神啊，难道自己就这样“老”了吗？
产后康复专家解读：
产后尿失禁是新妈妈的常见病，这是由于怀孕、分娩等过程使女性盆底肌肉及神经造成损伤。导致盆底功能障碍。据统计，我国婚育女性45%存在不同程度盆底功能障碍，90%甚至因此导致性生活质量下降，而且随着年龄增大，激素水平下降。肌肉变松弛，情况会越来越严重。新妈妈可以尝试进行一些盆底肌韧性恢复的训练，比如当前比较流行的盆底操。也可以到专业妇婴医院接受盆底肌康复训练。
爱情亮灯-性福要“拧紧”
女人似乎总是逃不过被“冷落”的命运，尤其是生过宝宝的女人，不仅外面的“秋波”少了许多，就连家里老公看人的眼神儿也发生了变化，真是悲哀！在镜子面前好好的打量一下，皮肤还算紧致，身材也够的上纤细，到底是什么原因让自己“失宠”了呢？
产后康复专家解读：
自然分娩、外伤撕裂等原因往往会导致女性阴道松弛，这是无法满足正常生理快感的最主要原因。如果“松弛”的情况并不严重，可以进行盆底肌康复训练。文/玛丽医生
