怀上以后，准爸爸要做什么？

　　老婆在家中用验孕棒自检出“阳性”，并告诉你：“我有了。”你估计得适应一下，才能接受这个事实。其实你们双方都在适应这个事实，而且此事也只能在你们两人之间讨论，因为你们还没有准备好对外透露这个消息。

　　对很多准爸爸来说，现在是“虚假战争”时期。“虚假战争”时期，原指在1939年二战打响后，英国显得有些惊慌失措的时期。那时候，防空机枪已经架设完毕，防毒面具也分发到位，沙包也在商店门口堆好了，但是却什么都没发生。没有敌机轰炸、没有毒气，什么都没有。当然，二战时的“虚假战争”没有持续多久，相信你的“虚假战争”也不会持续太久。准备好面对各种花费和各种任务，包括买婴幼儿服装、带老婆做B超、买孕婴书籍、应对街上陌生人对老婆的眼神“调戏”，还要同老婆不停地谈论关于小宝宝的话题。

　　趁着真正的战斗还没打响，先暂时“享受”下“虚假战争”吧。赶快让自己进入角色，做一个无微不至、身心健康的准爸爸。

　　在第一个孕期里，父亲要做大量看似琐碎却非常重要的工作。当然，你做这些琐事的时候可不会在脑海中出现陪小儿子踢球的画面；也不会享受到头一回听到小女儿指着一只鸽子大叫“鸭子”的特殊时刻。尽管如此，这些琐事却关系到老婆和她腹中胎儿的幸福健康。这些琐事包括：

　　收拾干净猫狗的粪便

　　想起某次假装没看见地毯上的猫粪，你可能会不好意思，因为当时你还指望着老婆自己去收拾——“毕竟，这是她的猫咪嘛！” 如今你可不能这样了。及时清理花园或屋内猫狗的粪便是所有准爸爸的首要职责。猫狗粪便可能会导致孕妇出现弓形虫病。因为猫狗粪便中可能会带有弓形虫，而弓形虫病会造成死胎或胎儿流产。

　　当然，你不能因此就立刻把家里的宠物关进笼子，送到动物检疫机构。你只要保证老婆不会接触到猫狗的排泄物就好。如果不得已，老婆需要自己倒垃圾的话，一定要带上一次性橡胶手套，而且盛垃圾的器皿使用后要用开水浸泡5分钟。

　　因此，家里养有宠物的孕妇在怀孕12周左右的时候，必须到医院进行弓形虫检查。

　　彻底清理花园

　　原因和上一个基本相同。猫咪喜欢把粪便埋起来，这对未出生的孩子来说，后患无穷。同样，如果你想要收养一只小羊羔或者计划参观当地农场的话，可要注意了，因为绵羊和羊羔不仅可能携带弓形虫，而且还能携带鹦鹉热衣原体，这是另一种能致孕妇流产的微生物。看到这里，你会困惑为什么上帝会让羊出现在身边。

　　妥善处理生肉

　　如果你是家里的大厨或者是喜欢烤肉的美食家，那你可要注意了。孕妇可能会因为接触生肉或者是半熟的肉而感染弓形虫。据英国国家医疗服务系统估计，英国每年大约有2000名孕妇感染弓形虫，其中63%是由于食用半熟的肉和熏肉制品。

　　如果孕妇感染弓形虫，症状其实很轻微：喉咙肿痛和低烧。其实真正受到威胁的是孕妇腹中的胎儿，孕妇可能会因此流产或使胎儿的眼部受到感染，孩子出生后认知能力出现障碍的可能性也会增大。所以一定要防患于未然，你要负责保证自己和老婆在处理生肉之后洗手，并且避免食用熏肉制品，比如熏火腿。

　　做饭时要保持警惕

　　给孕妇做饭有点儿像是买彩票。在做的时候，她急切地想要品尝；可是饭菜上桌之后，她脸上又可能露出作呕的表情。这是因为一些特定的气味和味道能够引起孕妇呕吐。在做饭时，尤其要注意以下事项：

　　●一定要保证所有的肉制品都是完全熟的，而且在吃的时候必须是热的。

　　●水果、蔬菜和沙拉在吃之前，一定要洗干净。

　　●有些食物是很危险的，比如螃蟹、薏米、甲鱼等，这些寒凉性食可能能导致孕妇流产。

　　蛋类食物也要处理好

　　对于孕妇来说，她的所有食物都得经过谨慎处理。由于孕妇免疫系统相对脆弱，所以更有可能会通过食物传染上沙门氏菌。尽管沙门氏菌无法直接伤害到胎儿，健康专家还是建议孕妇避免吃类似“自制”蛋黄酱的食物。在烹饪鸡蛋的时候要注意以下事项：

　　●英国食品标准局建议，一个中等大小的鸡蛋至少需要煮7分钟，才能给孕妇食用。

　　●煎蛋时要把鸡蛋两面都煎熟；如果是荷包蛋，要等蛋白完全成为不透明的固态，蛋黄也变成固体才能吃。对于中等大小的鸡蛋，煎蛋大概需要5分钟。

　　●鸡蛋要与其他食物分开储藏，不要食用过期的鸡蛋和破了壳的鸡蛋。

　　——本文摘自由北京斯坦威图书有限公司授权的《跟老婆一起怀孕》一书