近日， 准妈妈姚晨被拍到挺大肚回京现身机场的照片，产期将至的她巨肚明显，不过四肢仍然纤细，素颜戴着口罩，大方任拍。据悉，姚晨二胎预产期是11月，下月就要生了还“带球跑”这样真的好吗？
如果说最近一段时间娱乐圈最拼的孕妇是谁，那一定非姚晨莫属，孕期健身、带儿子探班、挺大肚走红毯，孕期的生活不但不枯燥，反而丰富多彩，不过到了孕晚期还坐飞机，真的要注意安全啦！
孕晚期能坐飞机吗？
孕36周以上不允许乘机，孕13-32周的风险最小，如果孕妇身体健康，那么妊娠初期按照原定计划做飞机出行是安全的。不过医生还是建议，怀孕13周之前和怀孕32-36周之间需要乘机，最好征求医生意见，进行风险评估后再决定。
据航空公司规定，怀孕32周之前可以乘坐飞机；怀孕32周以上、不足36周需要一份在乘机前72小时以内由医院开具的医疗诊断证明，并办理乘机医疗许可方可乘机；怀孕36周以上不允许乘机。
孕期坐飞机如何减轻不适？
多走动、穿长袜和放松脚部。坐飞机时，由于长时间坐着，孕妇两脚容易抽筋。建议坐飞机前，适当站起来在过道上活动一下筋骨，促进血液循环。飞机起飞后，可适当伸展脚后跟和腿部，伸展一下小腿的肌肉，同时转转脚踝，扭扭脚趾，这些活动都可以防止腿抽筋。
孕妇坐飞机的时候，静脉曲张的风险会提高。可以选购一款孕妇专用的长袜进行护腿。可在坐飞机的当天早晨醒来就开始穿，并穿一整天。每隔1小时走动一下，也可在座位上做一些简单的下肢伸展活动。
饮食上，要保证充足的水分摄入，飞行前及飞行中不吃产气食物（如土豆、洋葱、番薯等）、不喝产气饮料（如可乐、汽水等）。因为高空中气压降低，此类食物、饮料会引起腹胀、恶心和呕吐。
（新浪育儿结合大众卫生报综合报道）
