什么是宫缩
宫缩也就是阵痛，只有宫缩规律的时候才是进入产程的开始，如果肚子一阵 阵发硬、发紧，疼痛无规律，这是胎儿向骨盆方向下降所致，属于前期宫缩，可 能 1 小时疼一次，持续几秒转瞬即逝。当宫缩开始有规律，一般初产妇每 10~15 分钟宫缩一次，经产妇每 15~20 分钟宫缩一次，并且宫缩程度一阵比一阵强，每 次持续时间延长，这就表示很快进入产程了。
宫缩达到什么程度需要去医院
分娩并不是说开始就立刻开始的，是有 一个过程的，所以即便是初产妇也不必惊慌， 一般第一次分娩的孕妈妈，胎宝宝会在 38 周 左右头部入盆，39 周以后开始出现不规律宫 缩，从没有痛感到有痛感，持续的强度也会 逐渐增强。
如果宫缩不规律，一小时之内超过 3 次，孕 妈妈还能自由活动，这时一般离分娩还有较长一 段时间，如果从家到医院的路程不远，可以不必 着急去医院，等宫缩规律的时候再去就行。但是 最好及时和医院取得联系，随时准备住院。
如果临近预产期，宫缩开始规律，初产妇 每 10~15 分钟宫缩一次，经产妇每 15~20 分钟 宫缩一次，并且宫缩程度一阵比一阵强，或者 间隔时间逐渐缩短，那么就要及时去医院了。
宝石妈经验谈
避免白跑好几趟医院的情况
我生二宝的时候对宫缩已 经有足够的心理准备，所以最 初假性阵痛的时候并没着急去医 院，而是等了一天多，痛感很强 烈了才去医院，一次性就进入了临产状态。有很多孕妈妈会像我 生第一胎的时候一样紧张，刚有 一点痛感就跑去医院，结果医生 一检查宫颈口没有开，还得回家 继续等待，这种奔波和挫败感是 不利于生产的。所以如果你只是 假性宫缩不必担心，要再等上一 阵子，至少要等到痛感一波接着 一波的时候才是最佳入院时机。
——本文摘自由中国轻工业出版社授权的《协和专家+协和妈妈圈干货分享 怀孕》一书
