如今，人们越来越关注优生优育的问题，希望从一开始就打好基础，所以从备孕开始，女性就有意识的服用叶酸。据了解，适当的补充叶酸可以降低新生儿出生缺陷的风险。那么叶酸片在怀孕前什么时候开始吃？需要吃多久比较好？如果备孕的时候，没有提前补充，那么怀孕后多补一些可以吗？针对孕妈的这些问题，记者进行了了解。
补充叶酸宜早一点最好孕前三个月开始服用
在吉大二院、长春中医药大学附属医院经开医院、吉林国健妇产医院等医院采访中，记者发现，很多孕妈妈在发现怀孕后都会问医生同一个问题，应该补点啥？而叶酸的补充，是医生一致强调的。叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，孕妇每天需要0.4毫克，别看只是小小的一片，但是功劳可不小，根据《中国出生缺陷防治报告（2012）》显示：“经过20多年对叶酸的推广，中国新生儿的神经管畸形问题下降幅度达到62.4%。”
叶酸是已经被证实与胎儿神经管畸形有着密切关系的营养素，所以妇产科医生建议女性从孕前3个月开始每日服用小剂量叶酸，怀孕后前3个月也要坚持吃叶酸，而即使还没有打算很快怀孕，保持每天服用含叶酸的多种维生素，也是一个不错的习惯。
孕前漏吃了咋办？发现怀孕立刻补充
相比很多孕妈具有计划性的备孕，有些宝宝的到来却很突然，“我是怀孕5周才发现的，所以根本没有做到从前三个月补充”，“我在孕前叶酸坚持的并不好，一直断断续续的，也不知道有没有影响。”针对妈妈担心，长春中医药大学附属医院经开医院妇科陈勇志医生指出，提前3个月服用叶酸，可以让体内的叶酸维持在一定水平，保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，但是如果孕前没有提前补充，也不用过分担心，只要发现怀孕后立刻补充，并直到孕3个月，由于前3个月是胎儿神经管形成的敏感期，所以此时坚持服用叶酸可以明显降低神经管畸形。但需要注意的是，即使孕前没有补充，孕后也没有必要增加单日剂量，而如果孕期前三个月孕妈一直没有补充叶酸，那么就要做好孕期B超检查。
普通孕妈每天补充0.4毫克 要避免过量或是计量叠加
很多人认为药补不如食补，虽然日常生活中，含叶酸的食物很多，但叶酸遇光、遇热就不稳定，烹饪习惯和日常膳食让食补的方式大打折扣，所以和食物中的叶酸相比，叶酸补充剂才是更好的选择。
陈医生提醒，叶酸虽好，但是也不能补太多，健康的女性每天补充0.4毫克，就不必再叠加其他含有叶酸的复合维生素。此外，在选择叶酸时，并非含量越高越好，大剂量叶酸片（每片5毫克），主要是针对需要补充大剂量叶酸的人，用来治疗女性贫血，所以备孕及孕妈们在选择购买时一定要认真看叶酸含量标记，根据不同情况进行选择。
新文化记者 赵倩
