蒋勤勤怀二胎练高难度瑜伽 准妈妈勿轻易模仿

蒋勤勤挺肚做瑜伽

　　5月10日，二胎准妈妈蒋勤勤在微博晒出练瑜伽的照片，她身着黑色运动装，挺着巨肚，做各种高难度动作，吓坏了一众网友。不少粉丝表示：“孕妇好拼！”

　　踮脚尖身体前倾，双手没有支撑物，稍有不慎就会栽倒，这个动作陈建斌看到估计要疯掉，准妈妈切勿轻易模仿哦！↓↓↓

蒋勤勤展示高难度瑜伽动作

　　绳子位置在大腿跟，紧挨着小腹，真为肚子里的宝宝捏把汗。↓↓↓

蒋勤勤做瑜伽

　　蒋勤勤颠覆了孕期不能做危险动作的常识，着实有点吓人，这样真的好吗？↓↓↓

蒋勤勤单脚站立

　　如今越来越多的准妈妈在孕期注重运动，会选择做孕期瑜伽，值得注意的是，孕期瑜伽并不是每个人都适合，要在专业指导下进行！而且切勿单纯模仿明星的高难度动作，这样很容易造成软组织损伤，若是伤及胎儿更得不偿失啦。

　　孕期练瑜伽要注意哪些问题

　　1、孕期瑜伽一定要掌握好度，最好能在教练的指导下进行。高温瑜珈或者缺氧环境、过度流汗的瑜伽都不适合孕妇练习。

　　2、做瑜伽还要注意时间。一般来说，孕早期和孕晚期都应该避免，孕中期（14周-28周）比较合适。

　　3、要注意自己的身体状况，是否有头晕、疲惫、疼痛或不适等迹象，应该立即咨询医生。

　　不是每个孕妇都能做瑜伽

　　并非所有孕妇都适合练瑜伽，准妈妈最好先咨询产检医生，并遵从医生的建议。高危孕妇， 如有习惯性流产，高血压、糖尿病等妊娠合并症或并发症的孕妇要慎重练习。

　　新芽

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