怀孕期间 哪种激素既保护你又伤害你？

　　妊娠期间，随着孕妈体内荷尔蒙的不断变化，垂体会产生一种特殊的、不具有动情素和孕激素作用的激素。它既可以帮助准妈妈松弛肌肉和韧带，让身体适应不断增长的胎儿，但同时也容易导致关节疼痛、背部疼痛等问题。它就是松弛激素。

　　松弛激素对孕期安全及分娩的保护作用

　　1、伸展身体肌肉

　　松弛激素有助于怀孕期腹部肌肉的伸展，适应不断长大的宝宝。松弛激素也帮助孕妈舒展胸廓，让身体适应因不断增长的子宫造成的横隔膜压力。同时松弛激素也会影响韧带，让肌腱和韧带更灵活。

　　2、骨盆肌肉变宽

　　松弛激素会导致骨盆肌肉变宽，让身体为分娩作准备。自然产时，能不能轻松的将宝宝推挤出产道，取决于骨盆肌肉的灵活度。松弛激素会放松骨盆肌肉。

　　3、帮助预防早产

　　松弛激素除了可以让孕妇的肌肉和韧带放松之外，还可以在怀孕早期阶段抑制子宫收缩，帮助预防早产的发生。

　　松弛激素可导致孕妈关节疼痛

　　1、容易导致背痛

　　松弛激素还会影响脊柱的韧带，这可能会导致疼痛和不稳定。所以孕妈在怀孕期间要特别注意自己的姿势，在站或坐的时候，尽量不要弯腰驼背，否则容易导致或加重背部疼痛。

　　2、造成骨盆疼痛

　　各种原因都可引起骨盆疼痛。对于孕妈而言，主要是松弛激素引起的骨盆结构变化所致。激素使骨盆韧带变松，从而引起骨盆关节疼痛。另外孕期不断增大的子宫对骨盆产生压力，也会引发骨盆疼痛。

　　孕期背痛怎么办？

　　1、保持正确姿势

　　孕妈坐着或站立时都要保持脊椎直立，避免弯腰驼背。因为这一姿势会引发或加重孕妈的的疼痛。

　　2、按摩以及热敷

　　可以轻轻按摩或是热敷。这样有助于加速血液循环，让肌肉放松，减轻酸痛程度。

　　3、适度进行运动

　　适当运动不但可以让分娩更顺利，而且对于背痛、肌肉酸痛、骨盆疼痛等也能起到舒缓作用。

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