孕期尿频该如何调节？

　　每个孕妈妈几乎都有一段尿频的尴尬阶段，半夜常常因憋不住尿而中断美梦，逛街时也可能遭遇尿急找不到洗手间的尴尬。广东省妇幼保健院产科主任医师温济英提醒孕妈妈，做好适量喝水、及时排尿、注意外阴部的清洁这几方面工作，可以减轻尿频带来的尴尬。

　　据介绍，只要排除尿道感染，尿频、尿急属于正常现象。孕妈妈切勿限制液体的摄入量，以免导致脱水，影响机体正常代谢过程。但只可在白天增加饮水量，临睡前应减少喝水。

　　值得提醒的是，有尿意时应排空，不宜憋忍。孕妈妈需要隔一段时间就主动去洗手间排尿，尤其是出门在外时，不要等尿已经憋得很急了才去找洗手间。另外，孕期每天都应用温水清洗外阴，勤换内裤，内裤最好选择棉质的、透气性好的。

　　除了尿频，还有尿急、尿痛，单侧腰痛，扣击患侧肾区疼痛感明显等症状的孕妈妈，则需及时就诊，以排除泌尿系统感染的可能。信息时报讯 （见习记者 孙小鹏 记者 田桂丹 通讯员 林惠芳）