孕育小生命是人类一项神圣的使命,也是一项伟大的工程。然而我们知道,这项工程的注意事项很多,一不留神就可能导致工程的失败。举个很简单的例子,孕前的不当避孕就可能引起不孕不育。
如果你正在计划怀孕,你首先要做的就是确保自己有一个健康的体重,因为无论是超重还是体重较轻,都会在怀孕期间增加许多健康问题的风险。因此你需要考虑的就是如何使自己更加健康,如何才能达到最佳状态呢?
首先,确保规律的健身和均衡的营养,是保持身体健康的最佳组合,但还要考虑其他的准备条件,而且有些女性可能还需要更多的时间来让她们的身体做好孕前准备。因此请务必了解自己的健康状况,最好是先咨询一下医生,看平时应注意哪些问题。下面是孕前通常需要解决的问题:
1、如何确定服用叶酸的安全剂量?如果服用过量是否有伤害?
2、你现在正在使用的药物,包括非处方、草药、补品和处方药,对你的怀孕是否有影响?
3、如何做好的计划生育和节育?
4、你曾经和前几次怀孕时存在的问题,其中包括早产。
5、如何管理好已经存在的健康问题,如糖尿病、高血压、甲状腺疾病、肥胖、抑郁、饮食失调和哮喘。
6、如何改善整体的健康状况,如健康的体重,健康食物的选择,锻炼身体,照顾牙齿和牙龈,减少压力,戒烟,避免酒精等?
7、如何避免一些常见的疾病,如流感?
8、在工作场所或家里生活中,有哪些可能会影响怀孕或健康的危险因素?
9、你可能需要接种哪些疫苗?
10、一些家庭问题,这些问题可能会影响你的健康,例如家庭暴力或缺乏关心。
温馨提示:要想优生优育,家里从此有个可爱聪明的小宝宝,要多加注意,和专家保持沟通,并且记下要点哦!
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