所有备孕准备只为生下健康宝宝，如果因为某些可改变因素导致宝宝患有先天性缺陷，那可不得了了。其实，宝宝某些出生后的缺陷是可预防的，只要备孕期间多加注意，即可有效防范婴儿缺陷。

　　什么是出生缺陷

　　出生缺陷也称为先天异常，指孩子出生前在母亲子宫里发生的发育紊乱引起的形态、结构、功能、代谢、精神、行为等方面的异常，有些异常可以在出生时就表现出来，有些则要在出生后过一段时间，甚至若干年后才显示出来。形态结构异常表现为先天畸形，如无脑儿、脊柱裂、兔唇、四肢异常等，功能、代谢缺陷常导致先天性智力低下（俗称呆、傻）、聋、哑等异常，精神、行为方面的缺陷常表现为精神、神经症状，如遗传性痉挛性共济失调，肝豆状核变性、精神分裂症等。

　　孕前

　　一、重视婚前检查

　　有许多人的观念是，自己平时做过体检，且结果显示一切正常，那么就没有必要再进行婚前检查了。这种观念其实是不正确的，因为可能你自身携带有隐性的遗传疾病基因，自己并不发病，但如果你的配偶也携带有相同的隐性基因的话，你们的下一代就会遗传这种基因并很可能呈显性，最终导致缺陷。因此，一定要重视婚前检查，且应禁止近亲结婚。

　　易造成胎儿缺陷的疾病

　　弓形虫：感染时胎儿越小，妊娠时间越短，胎儿受损越重。可引起胎儿发生脑积水、脑内钙化、视网膜脉络膜炎、小头畸形、中枢神经系统发育不良、肌肉僵直及麻痹。

　　风疹病毒：胎儿感染导致先天性白内障、眼部缺损、耳缺损、耳聋、先天性心脏病。

　　巨细胞病毒：多数患儿出生后数小时至数周内死亡，死亡率高达50%—80%，幸存者常有智力低下、听力丧失、迟发性中枢神经系统损害。

　　单纯疱疹病毒：诱发高流产率，新生儿病死率高达70%，幸存者可遗留中枢神经系统后遗症。

　　应对：

　　弓形虫：传染源为动物，孕前半年应避免接触动物，不食用生肉。若IgG，IgM均为阴性，提示未感染。若仅IgM阳性，提示为急性感染；若发生在妊娠早期，应中止妊娠；未孕者建议在治疗三个月后怀孕；若仅IgG阳性，提示曾有感染，并已产生免疫力。

　　风疹病毒：此为一种急性呼吸道传染病毒，若IgG抗体阳性，提示曾有过风疹病毒感染，已产生免疫力，亦无需注射风疹病毒疫苗。如果孕前注射风疹疫苗，务必在注射后三个月内不能怀孕。孕早期发现有风疹病毒感染，应中止妊娠，6个月后再怀孕。

　　巨细胞病毒：如感染该病毒，目前没有安全有效的治疗药物。孕早期风疹病毒感染，可立即进行人工流产中止妊娠，或等待至妊娠20周时抽取羊水或脐静脉血检查特异性IgM。若为阳性，应中止妊娠，以避免生出先天缺陷儿。

　　单纯疱疹病毒：孕妇宫内感染胎儿极其少见，故确诊感染该病毒后不能进行顺产，只能采取剖宫产。

　　二、做好备孕工作

　　备孕工作包含着生活的各个方面，夫妻双方都应谨慎对待。首先，要改变不良的生活习惯，如吸烟饮酒，熬夜，长期处于辐射环境中等等；其次，要补充足够的营养并保持营养均衡，尤其要注意补充叶酸，叶酸对于预防胎儿先天性缺陷是很有帮助的；最后，要注意生活细节，例如，在备孕阶段应该停止服用药物，选择良好的受孕环境等，适度锻炼身体以将身体调整到最佳状态等等。

　　具体：

　　（1）尽量避免高龄（35岁以上）妊娠：因为35岁以上的妇女分娩畸形儿的几率增高。

　　（2）男、女任何一方身体健康状况欠佳时要避免妊娠：如患急性传染病、病毒性肝炎、风疹、流感等，因为这些疾病可能影响精子和卵子的质量及胚胎的正常发育。如女方患有心、肝、肾等慢性疾病并影响到脏器功能时，则应避孕，待到病情缓解、停药及脏器功能恢复正常时再妊娠。（3）避免接触放射线：直接接触放射线的女性，最好脱离接触放射线一段时间后再妊娠。

　　（4）停用药物：长期服用某些有致畸作用或不良影响的药物，如抗癌药、抗癫痫药、链霉素、四环素等，最好在停药一段时间后再怀孕。

　　（5）忌烟、酒：避免一些不利因素对精子、卵子或受精卵的影响。烟、酒对生殖细胞都有不良影响，还可使受精卵的质量下降。因此，如想要怀孕，最好在夫妇双方都戒掉烟、酒2~3个月后再怀孕为好。

　　（6）创造一个良好的受孕环境：天气、地点及双方情绪等都应该调整到最佳的状态。但一些迷信之说，如“虎年生虎子”、“羊年生人命苦”等，纯属无稽之谈，不要因此而去做人工流产。

　　温馨提示：孕前的饮食原则

　　孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。

　　首先要保证热能的充足供给，最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。

　　其次要保证充足优质蛋白质的供给，男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g，保证受精卵的正常发育。

　　第三是保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。 第四是充足的无机盐和微量元素，钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。

　　最后是供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。

　　具体的说，建议夫妻双方每天摄入畜肉150-200g、鸡蛋1-2个、豆制品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果类食物20-50g、牛奶500ml。

　　注意：动物可能携带危害胎儿健康的病原体，如弓形体，可致胎儿多种畸形，狂犬病毒可致狂犬病。