[环球网综合报道]工作中或者有重要安排的日子里，如果出现痛经的话，一定会无比难熬，不少女性会想马上找到方法止痛吧，这时最能依靠的就是“暖宝宝”了。让女性的身体能够慢慢变暖的暖宝宝可以说是对付痛经的固定商品。这次，日本雅虎新闻网向女性朋友们介绍关于“痛经时暖宝宝贴的位置”的具体做法。
■腹部
・“腹部，实际上现在也在卖一种类似于暖宝宝的东西，是专门给女性贴在腹部用的。”（31岁/信息•IT/技术职务）
・“贴在内裤前面的话正好可以暖和小肚子，非常合适。”（26岁/印刷•纸浆/事务部专业职务）
・“小肚子。因为子宫正好在那个位置所以觉得是最有效的。”（30岁/媒体•广告/创作职务）
最多的女性回答了贴在直接让痛的地方变暖的“腹部”，尤其是，子宫附近的“小肚子”效果最好。
■ 腰的周围
・“腰部、背部。贴在腹部的话总感觉只有腹部会变暖，所以会贴在背部。”（26岁/医疗•福利/专业职务）
・“腰部。贴在腹部太热会觉得不舒服，贴在背部的话就会慢慢变热感觉正好。”（27岁/建设•土木/事务部专门职位）
和腹部并列，意见比较集中的是贴在“腰部”。生理期时，很多人腹部疼痛的同时，腰部四周也会有一种沉重感。用暖宝宝慢慢地让其暖和起来吧。
■肩部
・“肩膀也会变得僵硬，所以也想让肩部、颈部暖和一下。”（31岁/学校•教育相关/秘书•助理职务）
虽然是少数，但是有一部分人会这样做。痛经时，会出现什么样不舒服的症状都是因人而异。根据自己的烦恼，调节想要暖和的部位吧。
■骶骨周围
・“暖和臀部正上方附近的话会有效果。”（34岁/零售店/销售职务•服务部）
・“腰部、骶骨周围。由于血液流通不畅，所以我觉得暖和骨盆周围应该会有效果。尤其是臀部或者腰部受冷的时候特别多。”（33岁/医药品•化妆品/营业职务）
骶骨是指臀部稍微往上的倒三角形骨头。用暖宝宝把位于骨盆中央的骶骨暖和起来的话，就会使整个身体都能快速的变暖。试一下用两片暖宝宝将腹部和骶骨两面都变暖，这样效果应该也会不错。
■脚
・“脚底。曾经试过，全身都可以变暖。”（33岁/团体/公益法人•政府部门/事务部专业职务）
寒冷是使痛经严重的原因之一。并且不少女性为从脚前端开始往上蔓延的寒气而烦恼。现在也有出售放在鞋里使用的暖宝宝，所以感到脚前端寒冷的人可以试试这个方法。
由于身体寒冷而使血液流通不畅，有时也会让痛经变得更加严重。因此充分利用好暖宝宝，尝试一下这些自己就能做到的痛经对策吧。（实习编译：蒋凤芹 审稿：马丽）
